1.眼睛幹澀是怎麼引起的
1、年齡引起的幹眼症，通常在老年人、絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女身上出現;
2、長期使用電腦;
3、佩戴隱形眼鏡引起;由於環境汙染、紫外線等環境因素影響;
4、如果長期使用某種眼藥水，也會引起幹眼症;
5、還有就是疾病引起的，包括類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞等。
2.如何改善眼睛幹澀問題
距離產生美：很多的白領在辦公室工作的時候經常需要長時間的麵對電腦，但是我們想要我們的眼睛不出現一些不適感就要在工作的時候，至少要與電腦屏幕保持 60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度，這樣的姿勢既不會讓頸部肌肉過度牽拉，引起肌肉酸痛，還可以使眼球表麵暴露於空氣中的麵積減到最低，淚液蒸發的最慢。
食物療法很重要：維生素A是構成視覺細胞內感光物質的成分，也就是說我們能看見東西，絕離不開它的參與，而且維生素A缺乏本身也會造成幹眼症。維生素A最好的來源是各種動物肝髒、魚肝油和蛋奶類食物，高維生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等)。
其實在生活中小編建議大家可以多多飲用菊花枸杞茶。因為菊花有很好的治療眼睛幹澀的症狀，菊花有“散風熱、平肝明目”之功效，對用眼過度造成的雙眼幹澀有很好的療效!
提醒自己要眨眼：眨眼是人體十分重要的一種保護性神經反射動作，其目的是讓淚液在角膜、結膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛濕潤。暴露在空氣中的淚膜會很快蒸發掉，眼睛幹澀的人群本身淚液分泌就可能減少，所以更要勤眨眼睛。別不相信，小小的一層淚膜可以很好的保護眼睛哦。
按摩熱敷可以有：眼睛按摩或熱敷的第一個步驟就是洗淨雙手。髒乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦時可以做做眼保健操，也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上，反複5-10次，這樣緩解眼疲勞的方法很有效，不信可以試試咯!
3.眼睛幹澀吃什麼好
1、香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
2、黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對於夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網膜病變,白內障,視疲勞,幹眼症都有良好的保健作用。
3、金橘果皮的營養價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝髒有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫係統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。
4、藍莓中含有一種特殊色素,這是一種天然的抗氧化劑,有助於紓解眼睛問題,對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
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