1.老人眼鏡幹澀怎麼辦
1、護眼食品
最久負盛名的護眼食品,胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,在人體內可以轉化為維生素A,因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成,如果維生素A不足,眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退,嚴重時可能導致夜盲症。平時老人盡量的多吃點蔬菜和水果,多補充維生素,多喝水,注意不要用眼過度,可以給眼睛每天按摩一會兒。
2、中醫藥方
在中醫中藥方麵,可采用益氣養陰、潤燥生津之法,常采用下列方劑:生地15克,元參12克,石斛10克,麥冬20克,沙參15克,玉竹20克,山萸肉10克,花粉12克,五味子10克,葛根15克,每日1劑,水煎服,連服15-20劑。
3、眨眼睛
人在眨眼時眼部腺體會自動分泌淚液,對角膜有滋潤作用。因此眼部護理最佳方式是疲勞時多眨眼睛。老年人覺得眼睛發幹的時候可以采取這一小措施。
2.老年人眼睛幹澀吃什麼好
1、香蕉
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,並能對眼睛幹澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2、維他命A
不用多說,素有“護眼之必需”之稱的維他命A,是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方,以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
3、維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞;維他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
4、枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
3.老年人眼睛幹澀怎麼預防
1、補充葉黃素防止眼疾
葉黃素是公認對眼睛很好的營養素,能為眼睛的視網膜和晶狀體提供營養,因此多攝取有助保護黃斑區。並且葉黃素能減少紫外線對眼睛的傷害,延緩眼睛的老化,預防白內障和視網膜黃斑變性等眼疾。同時也是天然的抗氧化劑,多吃葉黃素可以防止眼睛老化。
2、注意勞逸適度
老年人剛要注意不要長時間用眼,看書、看報、看電視時,注意每看40分鍾左右,要休息10分鍾,或閉目養神,或眺望遠處。
3、做眼保健操緩解眼疲勞
老年人的血液循環不好,日常可以多做眼保鍵操,促進眼睛的血液循環,緩解眼疲勞,防止淚腺萎縮老化。
總結：要知道對於一些老人來說，眼睛幹澀是非常難受的一種現象，而一旦出現就要立馬去進行緩解。老年人眼睛的幹澀的時候會影響視力，希望小編的這篇文章能給你帶來一些幫助。
推薦閱讀：
