眼睛經常無緣無故出現流淚的症狀，相信大家也都有遇到過，而眼睛流淚一般都會讓人感覺特別的難受，而大家也要小心眼睛流淚可能會導致的一些病症。那麼眼睛經常流淚是怎麼回事呢?帶著這個疑問我們跟著三八女性網的小編一起去了解一下具體內容吧。
1.眼睛經常流淚是什麼原因
1、受外界因素的影響
部分患者由於淚腺受到外界刺激，如冷空氣、風的刺激，可反射性分泌，從而流淚增多。而過多的淚液不能及時被淚道排出而流出眼瞼外造成流淚的現象。
2、淚液排出障礙
淚液分泌量正常，淚道無阻塞，衝洗通暢但眼輪匝鬆馳，淚液泵作用減弱或消失使淚液排出障礙，出現流淚。
3、眼部慢性炎症
眼睛出現如結膜炎、沙眼、外傷、異物、腫瘤等原因使淚道狹窄，淚道不完全阻塞，排淚功能降低，正常分泌量的淚液不能完全流入鼻腔而流出眼瞼外，出現流淚。
2.眼睛經常流淚怎麼辦
注意日常用眼衛生
我們現在的工作學習都離不開電腦，再加上手機，幾乎無時無刻眼睛都不離開屏幕，一個是用眼時間過長，一個是輻射，對我們的眼睛都是極大的考驗。所以，控製用眼時間是最關鍵的，可以在電腦上下一個護眼軟件，設定時間，定時休息，最好設定在40分鍾，再把底色調為綠色，對眼睛有很好的保護作用。
不要經常性的熬夜
現代的都市人都習慣晚睡，其實這個習慣不僅傷害我們的身體，對眼睛的傷害更大。熬夜工作，熬夜打遊戲，不僅會因精神緊張影響睡眠，還會因睡眠不足造成眼睛供血不足，眼睛營養不良，造成眼睛幹澀流淚。所以要盡量養成早睡早起的好習慣，眼睛的問題也會得到改善。
減少環境對眼睛的刺激
如果我們所處的環境不好，也會造成眼睛的幹澀流淚，如北方冬季取暖時，室內的溫度很高，並且很幹燥;或者霧霾天長時間在室外活動;或者長期在吸煙的環境工作;或者長期在強光下工作等等，都會造成眼睛幹澀流淚。所以，如果房間溫度高並且幹燥，要經常打開加濕器或在房間裏放一盆水，增加濕度;霧霾天盡量少出門;盡量避開吸煙環境;強光下配戴眼鏡等都可以有助於緩解和改善眼睛幹澀流淚。
經常按摩眼周穴位
用眼40分鍾左右最好做做眼保健操，最好跟著音樂一起做，舒緩眼睛的同時還可以放鬆一下心情;可以練練轉動眼球，先左轉6圈，再右轉6圈;也可以站在窗前盡量遠眺，這些方法對我們的眼部肌肉都是一種放鬆，可以緩解眼睛幹澀流淚。
注意日常飲食調理
眼睛幹澀流淚，與缺乏維生素A、B族維生素和蛋白質有很大關係，平時要多吃一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、大棗、西藍花、藍莓、玉米、黃色蔬菜、綠葉蔬菜、動物肝髒等，都有助於緩解眼睛幹澀流淚。
可以進行中藥調理
中醫認為肝開竅於目，肝與眼睛的關係極為密切，眼睛幹澀流淚與肝火大有很大的關係，所以要經常用一些有清肝明目作用的藥材，如可以菊花、枸杞、決明子泡水當茶飲，也可以用綠茶加一些菊花當茶飲，對於緩解眼睛幹澀流淚都有很好的作用。也可以把菊花水用開水泡好後熏眼也有很好的作用。還可以用一些有滋陰明目、滋補肝腎作用的中成藥進行調理。
3.眼睛流淚吃什麼好
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛幹澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑製癡呆症的作用。
聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝髒有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫係統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
4.怎麼保護我們的眼睛
舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鍾休息片刻為宜。
不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌麵上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
總結：眼睛流淚其實是在提醒我們眼睛已經疲勞了，需要休息。以上就是三八女性網給大家帶來的眼睛經常流淚是怎麼回事，眼睛流淚怎麼辦的相關內容。文章中還介紹了眼睛流淚吃的食物和保護眼睛的方法。想要了解更多相關資訊那就關注我們三八女性網吧。
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