1.眼睛為什麼會幹澀
實質性結膜角膜幹燥症
見於瞼球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺及杯狀細胞，甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的Ⅱ、Ⅲ期沙眼，熱或化學廣泛燒傷、嚴重慢性結膜炎、類天皰瘡等。
口-眼幹燥-關節炎綜合征或無名幹眼綜合征
這是一種病因不清的疾病。主要表現為幹燥性角結膜炎、口腔幹燥和並發結締組織病(最常見為類風濕關節炎)。
結膜上皮性幹燥征
這是維生素A缺乏的眼部表現之一。嬰幼兒多見於人工喂養不當、吸收不良或患麻疹、肺炎、痢疾、腹瀉等消耗性疾病時;成人則多見於晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。
2.眼睛幹澀怎麼辦
熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鍾，可有效緩解眼睛幹癢。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢複有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。
眼保健操
眼保健操，可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
溫水衝洗眼睛
用溫水衝洗眼睛也可緩解眼睛幹癢症狀，及預防眼睛幹癢。不過需要注意的是，保證水的清潔，否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防幹眼症。
打嗬欠、含酸梅
利用打嗬欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛幹癢的方法。
提醒自己要眨眼
眨眼是人體十分重要的一種保護性神經反射動作，其目的是讓淚液在角膜、結膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛濕潤。
暴露在空氣中的淚膜會很快蒸發掉，眼睛幹澀的人群本身淚液分泌就可能減少，所以更要勤眨眼睛。別不相信，小小的一層淚膜可以很好的保護眼睛哦。
1小時就要休息一會
不管你是工作還是玩遊戲，最好在一段時間之後就讓你的眼睛休息一會吧。因為當你麵對電腦屏幕的時間過長的話，那麼你的眼睛就會出現各種不適症狀。因此你可以選擇看看窗外的景色，閉上眼睛休息一會兒，去趟洗手間或為自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以讓疲勞的眼睛休息一下。
3.眼睛幹澀吃什麼
香蕉
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,並能對眼睛幹澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
黑枸杞
黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對於夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網膜病變,白內障,視疲勞,幹眼症都有良好的保健作用。
金橘
金橘果皮的營養價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝髒有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫係統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。
藍莓
藍莓中含有一種特殊色素,這是一種天然的抗氧化劑,有助於紓解眼睛問題,對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
補充B族維生素
B族維生素也是視覺神經的營養來源之一，如果缺乏維生素B1，眼睛容易疲勞，缺乏維生素B2，容易引起角膜炎。
富含B族維生素的動物性食物有動物內髒、豬肉、雞蛋等，植物性食物有小麥胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻類食物等，西紅柿、葡萄、獼猴桃、香蕉等水果中也有。多餘的B族維生素會排出體外，不用擔心會攝入過多。
補充維生素A
各種動物的肝髒是維生素A的最好來源，此外，植物性的食物，如胡蘿卜、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來源。動物肝髒膽固醇較高，不宜過量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。
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