1.眼睛幹澀怎麼回事
1、維生素缺乏
缺乏維生素A會引起眼睛幹澀，除此以外缺乏維生素A還會引起皮膚幹燥或者夜肓症的症狀。
2、眨眼過少
不少人在使用電腦、看電視、玩手機的時候不自覺地減少眨眼的頻率，這樣會導致眼球缺少水分的滋養，從而出現眼睛幹澀的情況。
3、淚腺功能退化
隨著年齡增長，身體各個器官都會逐漸出現退化的情況，對於中老年人來說，淚腺功能也會出現不同程度的退化，從而使分泌的淚液減少，引起眼睛幹澀的情況。
4、眼睛幹澀或是幹眼症的表現
眼科專家提醒，如果發現眼睛不適、症狀持續且不能緩解時，要及時去專科醫院請醫生診治，切不可隨意使用抗炎、抗疲勞的眼藥水，因為這些眼藥水大多含有防腐劑，容易破壞眼睛的淚膜平衡，反而會加重眼幹的症狀。
2.眼睛幹澀怎麼緩解
熱毛巾敷眼：對於眼睛幹澀的情況，是可以用熱毛巾進行敷眼的，這樣是可以促進血液的循環的情況的，希望大家能夠明白。
眼保健操：還可以做一些眼部的按摩的方法來進行緩解的，這樣可以減輕眼疲勞的情況，幫助眼睛恢複健康的狀態的。
溫水衝洗眼睛：還可以用溫水衝洗眼睛的方法的，可以對於一對眼睛幹癢的情況進緩解的，但是一定要注意，水一定要是足夠的幹淨的。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防幹眼症。
打嗬欠、含酸梅：利用打嗬欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛幹癢的方法。
3.眼睛幹澀吃什麼水果
橘子：金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝髒有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫係統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
藍莓：藍莓中含有一種特殊色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口幹舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
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