著床期是女性懷孕的第一步，在炎熱的夏季，很多女性都非常想在著床期的時候去進行遊泳運動，可有的人害怕這些會會懷孕不好，而有的人則覺得鍛煉身體為重，那麼孕婦在著床期可以遊泳嗎？今天就跟著小編一起來看看吧？
1.孕婦著床期可以遊泳嗎
說到著床期，可能很多準媽媽都不太清楚這個概念。因為在精卵結合以後，受精卵在達到宮腔之後會形成一個細胞實體，這個實體形狀像桑椹，因此也叫做桑葚胚，桑椹胚在進入子宮內膜的過程被稱為著床。孕婦在著床期的時候能不能遊泳，最關鍵的是看孕婦本身的體質和孕期，如果孕婦是在懷孕前進行鍛煉的那批體格好的人群，那麼著床期遊泳是沒有問題的，相反，如果體質不好，那麼可能幾個月都不推薦遊泳。因為為了避免羊水破裂和感染，胎兒在子宮中尚不穩定，也是需要停止遊泳的。
2.受精卵著床期有什麼症狀
一、在著床期的時候，由於身體的外表是沒有什麼變化的，所以要看內在。經期可以說是最能直接反應受孕的標誌了。如果經期推遲了10天以上，那麼就需要到醫院去檢查原因，不出意外的話，那就是懷孕了。
二、在胃口上，很多婦女在經期不久的時候會出現食欲不正常的情況。這種胃口的改變也是著床的一種直觀體現。不過這種情況持續的時間並不長，一般到了半個月或者一個月就會自行消失。
三、惡心嘔吐，很多孕婦都會出現這種情況，一旦惡心嘔吐的事件發生，那麼就有可能是著床期，這種情況一般在清晨或者空腹的時候發生。
四、乳房變得柔軟，因為懷孕的時候母體會出現一些改變，雖然在初期並不明顯，但總歸是有的。乳房就是如此，如果乳房感受到了刺痛和腫脹，那麼就可能是懷孕了，在受孕的一段時間裏，如果身體適宜了大量荷爾蒙，這種疼痛感就會消失。
3.孕婦遊泳有危險嗎
孕婦遊泳存不存在危險性，這個說法實際上還是要與孕婦的體質和孕期來定的，不過孕期的強製性高一些，如果是未滿四個月的孕婦來說，下水遊泳是非常不好的，我們應該在孕中期的時候去進行遊泳，因為這個時候孕婦的身體就已經是適應了懷孕的狀態了，不會有什麼不良的反應，但如果是懷孕時間比較早就進行遊泳的話，是非常容易出現意外的。這種意外可能在流傳和滑胎上，但無論那一種都是一個家庭所不能接受的。
4.孕婦遊泳有哪些好處
一、有助於增強腹部的肌肉力量，這對於分娩是非常重要的，尤其是對於順產的孕婦而言，鍛煉腹部的肌肉會顯得尤為重要，而在孕期遊泳其實也非常有必要的，能提高自然分娩率。
二、準媽媽需要一些相對來說比較柔和的運動，而遊泳正是如此，懷孕會對你的韌帶和關節產生一定的影響，這會讓你比平時更加鬆弛，更加柔軟，相對於劇烈運動的危險性，孕婦遊泳肯定更能有利於身心。
三、遊泳還有一種得天獨厚的優勢便是在於能減輕子宮對腹壁的壓力，這能夠緩解孕婦的一種子宮壓迫感，因為身體中孕育著一個生命，胎兒是會對直腸造成壓迫的。遊泳能很好的規避這種情況的發生，消除盆腔的淤血。
四、遊泳能借助水的浮力去矯正胎兒不正確的胎位，不僅能幫助孕婦提升免疫力，還能幫助順產，加速產後的恢複。
5.孕婦遊泳有哪些禁忌
孕婦在遊泳的時候對於水溫一定要有一個嚴格的掌控，否則這樣會導致懷孕的身體出現一些弊病。因為如果是在水溫偏涼的情況下，人的手腳是容易抽筋的，也容易疲勞，這對於孕婦來說威脅很大。如果水溫是28攝氏度以下，那麼可能會出現早產和流產的情況。這最主要的原因便是水溫偏涼會導致子宮緊張。
並且孕婦也不是在任何地方都能遊泳，首先要避免在江河等地區遊泳，因為孕婦的體質問題，所以是並不適宜去在這些地方遊泳的，首先水質不能保障，其次水中的細菌很多，可能會對於孕婦有非常不利的影響。最好是在有規模的遊泳池裏，在遊泳專門人員的保護監督下遊泳健身。
此外孕婦也要盡量的去選擇適合自己的遊泳方式，這是非常重要的，很多孕婦都認為在遊泳中什麼運動都是適合的，其實不然，孕婦應該選擇仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢。此外，孕婦在遊泳時也要切忌勞累，畢竟是敏感的身體，應該多保持精力，不宜去做一些高強度的運動。
總結：孕婦遊泳是存在一些禁忌的，很多時候孕婦需要的是了解自己的身體，清楚什麼時候可以遊泳什麼時候不能遊泳，雖然遊泳是一種非常不錯的鍛煉手段，但也需要了解一些其中的知識，希望小編的這篇文章能給大家帶來一些幫助。
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