1.白領掉發嚴重的原因什麼
為什麼會有那麼多人麵臨脫發的困擾，首先是工作壓力造成的，還有一種就是日常護理不到位，導致脫發嚴重，雖然頭發很多，但是頭發和皮膚是一樣的，都是需要嗬護和護理的，那麼如何護理自己的頭發預防脫發呢?接下來的文章會詳細的介紹。
一、長期使用電腦
長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭發的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭發營養供應不足，最終導致女性脫發的原因。
二、頭發護理不當
現代女性經常進行美發，給頭發帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發等引起頭發損傷而脫落，這也是常見的女性脫發的原因。
三、精神方麵
這是女性脫發的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑鬱症等幹擾頭發的生長。
四、常呆空調房
空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。
五、營養方麵
偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭發生長，像蔬菜、水果和麵粉等，致使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致女性脫發的原因之一。過度減肥節食近幾年來，年輕女性脫發現象日趨嚴重，經專家研究分析後指出，這與女士過度減肥有關。頭發的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。
2.如何防脫發
1、要適當運動，保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段 時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
2、要保持樂觀的心態
現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要 使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
3、盡量避免頭發受到環境的傷害
強光、汙濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。
4、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
3.如何防止頭發變白
第一、保證睡眠充足
每天至少保證6個小時的睡眠，如果經常加班加點的話很容易造成身體的超負荷，從而使得頭發變得發黃、幹枯、無光澤。
第二、保持良好心情
心情不好很傷身，傷肝髒，傷頭腦...，最先受到傷害的一定是頭發。而心情好，自然身體血液循環會正常切良好的運行，保證頭發的正常生長。
第三、經常參加體育鍛煉
經常參加鍛煉能夠讓人呼吸新鄉的氣息，促進人體新陳代謝，而且細胞和血液都在運動，頭發也就自然黑亮。
第四、保護腎髒
頭發是腎的根源之處，腎氣不足會導致白發的產生，平時要把腎補好，多吃一些豆類食物。
4.如何護理頭發
1、護發產品來護理頭發
幹性發質的女性洗完頭之後用護發素做簡單的秀發護理，因為潤發露中的陽離子活性物能使頭發表麵活性分子定向排列，令頭發上電荷減少，電阻降低，增強保護膜的抗靜電效果。同時使用潤發露還能讓頭發變得柔軟順滑，保濕滋潤。洗完頭後在頭發快要幹的時候，也可以適當使用一些潤發乳、保濕乳之類的保濕產品保持頭發的濕潤。頭發濕度夠了，靜電自然就退散了!
2、牛角梳梳頭
梳頭的梳子，我們多數人會選擇塑料的，其實不然，選擇牛角梳或者木梳子，能比塑料梳子在梳理頭發時所產生的電流要更小。
3、按摩頭皮
沿著發絲生長的方向按摩頭皮，可以促進血液循環，在一定程度上減少靜電的發生。
4、清洗頭皮
首先要注意滋養頭皮，因為頭皮是頭發生長的潤土。頭皮又稱頭發表皮，是毛的皮膜，由發根到發梢的鱗片狀物質。鱗片狀的毛皮膜也就是表皮就像魚鱗，如果魚鱗能夠緊緊地包在一起，頭發就會顯的很健康柔順，但如果魚鱗鬆弛或剝落時，頭發就會出現各種不良的狀況。
5.哪些食物可以護發
1、鮭魚(大馬哈魚)
因為鮭魚裏富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致幹涸的頭 皮，給人們難看的外表。那對於素食者而言怎麼辦呢?請在日常食譜裏補充亞麻子(麻仁油)，這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸。
2、墨綠色的蔬菜
菠菜有利於頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆類
有人懷疑豆類對頭發的好處。但是，事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長， 也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文：biotin)。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃三杯豆類製品來保持健康。
4、堅果類
經 常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維係頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質， 同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裏，來維係你的健康狀態。
6.護發有哪些小妙招
1、勤梳理法：梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，用木質梳子
2、淘米水洗發：每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長。
3、保持良好的飲食習慣：頭發主要成份是角蛋白，多攝取蛋白質(如：肉類、肝髒、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
4、啤酒護發：將頭發洗淨、擦幹，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗淨頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發幹枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
5、多進行頭部按摩：日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長。
6、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發也能夠達到生長的作用。
7.哪些水果可以護發
1、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
2、奇異果
奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全麵改善頭發狀態。
3、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回複天然美態。
總結：關於如何護理頭發和怎麼預防白發的方法都掌握了嗎?日常一定不能忽視對頭發的照顧，頭發還是很影響人的外貌的，多吃些有益於頭發的食物，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多白領專讀可關注三八女性網。
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