頭發出油相信很多人都出現過這種情況，有時候長期不洗頭發就會出現這現象。頭發出油就顯得頭發很髒，這也困擾了很多人。但是人們都不太知道為什麼頭發很油。想必大家都想知道，下麵就跟著三八女性網的小編一起去文章中了解一下。
1.頭發很油是什麼原因
清洗觀念不正確 有些長輩的觀念是不能常洗頭發，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發的姑娘們。
壓力過大 壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤職業婦女們一方麵要忙著事業上的事，一方回到了家裏又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發變油。
過度使用美發品 使用發膠與定型噴霧使頭發定型前，如果您的秀發已經過油，長時間的隔絕頭發與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
不良習慣 在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得發質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫發。
2.頭發很油怎麼辦
注意洗發水的選擇。
油性頭發會自然而然洗頭頻率增加，你有沒有發現有時候是洗得越勤油得越快。這時要特別注意你使用的洗發水了，最不推薦的是二合一的洗發水，那種洗後滑溜溜的洗發水添加了二甲基矽氧烷，這種順滑隻是假象，矽會殘留在頭皮和頭發上，造成頭發更容易出油和不健康。所以油性頭發最好使用無矽的洗發水，一般這種洗發水是質地較稀並且透明的，洗時有點澀但頭皮很幹淨，洗完幾天頭發都不容易出油。
注意護發素的使用。
其實護發素大部分都含有矽成分，所以如果一定要使用請不要碰到頭皮並要衝洗幹淨。其實，用白醋代替護發素也能達到柔軟順滑的效果，還天然健康。
不要幹洗頭，少按摩刺激頭皮。
很多人喜歡去理發店幹洗頭，就是直接倒洗發水在幹發上搓揉10分鍾以上。其實油性頭發按摩搓揉頭皮隻會促進油脂分泌更旺盛，而且理發店的洗發水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。
油脂分泌旺盛要注意防脫發。
油性頭發容易造成脂溢性脫發，除了用一些中藥類防脫的溫和的洗發水外，內調也很重要，平時經常吃黑芝麻核桃粉，補腎又能健發。
3.頭發油吃什麼好
多吃魚類，因為魚肉富含人體所需的不飽和脂肪酸和膠原蛋白，特別是深海魚，所以魚肉是當之無愧的健康肉類。食用過程建議清蒸或者紅燒，既可以保留魚肉鮮美的口感，還不會對身體造成負擔，不建議油炸，過於油膩。
玉米。玉米渾身是寶貝，含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，不僅可以清脂，降低膽固醇，還可以減少頭發愛出油，還有利尿的功效。
冬瓜。冬瓜具有很好的清脂效果，含丙醇二酸可以有效的將體內的糖轉化為脂肪，從而減少體內的脂肪堆積，起到清脂清油的的作用，多吃冬瓜可以減少頭發愛出油的情況。
綠茶，綠茶不僅有清脂的作用，其富含的維生素B還可以促進頭發的生長，同時茶多酚還有去水腫、排毒的功效。
燕麥，刮油的寶貝，經常食用燕麥可以促進腸道蠕動、機體代謝，從而清除體內多餘的脂肪，最終緩解頭皮愛出油的情況。
補充維生素B族，含維生素B族多的食物有新鮮的蔬果、全穀類食物、沙丁魚，若嫌食物補充過於繁瑣，可以考慮使用維生素B族的營養片。
4.頭發出油怎麼護理
1.頭發油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
2.如果不是病態的,就試試堿性較大的洗發水。
3.注意清潔頭皮，油性頭發容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產生頭癢頭屑。
4.不要用過熱水溫洗發，以免刺激油脂分泌。
5.護發素隻宜塗在發幹上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來衝洗頭發，這樣做可以減少油脂和使頭發更有光澤。
5.護理頭發要注意什麼
在洗頭的時候，為了清除藏在頭發中的灰層，我們會用手使勁地搔抓頭皮，在搔抓的時候，很容易把頭皮上麵灰塵中的細菌和指甲中的細菌帶入到破損的頭皮中，造成頭皮破損部位出現感染的現象。洗頭的時候，最好用手輕輕地按摩頭皮部位，不要用長指甲搔抓。
洗頭的時候，洗頭水的溫度一定要合適，最好用手感覺一下，如果水溫過高，會將頭皮上麵的皮膚油脂溶解在水中，並且經常用溫度過高的水洗頭，容易使頭發變脆，容易折斷。一般洗頭水的最適宜溫度應該稍高於人體溫度，保持在39到40攝氏度左右最好。
正確的洗頭順序是先用洗發精清洗頭發，然後使用護膚霜護理頭發，而有些人喜歡先使用護發素，然後在用洗發精清洗頭發，這種洗發方式是非常錯誤的，因為如果使用護發素後，再使用洗發精，對頭發起不到護理的作用。在使用護發素後，一定要記住把頭發上麵的護發素清洗幹淨。
在洗完頭發後，我們可以先用洗頭巾把頭發上麵的水分清理幹淨，然後，再取一個幹淨的毛巾吸收掉頭發上麵的水分。在使用幹淨毛巾的時候，千萬要記住不要用毛巾使勁地搓揉頭皮部位，因為在搓揉後，容易損害頭皮，導致新的頭皮屑的出現。
在洗完頭後，最好等頭發自然幹，不要過多地使用吹風機，因為經常使用吹風機會影響頭發的發質。如果要使用發膠，在噴用發膠的時候，最好把發膠噴在頭發上麵，而不要讓發膠直接接觸頭皮。因為發膠屬於化學物質，如果經常接觸頭皮，會對頭皮造成傷害。
在梳理頭發的時候，不僅僅要用梳子梳理頭發的發梢部位，還要用梳齒梳刮頭皮部位，因為經常用梳子梳刮頭皮部位，有助於改善頭皮部位的血液循環。
總結：造成頭發油的原因有很多，所以平時還是要注意頭發的保養。以上就是三八女性網給大家帶來頭發很油是什麼原因，頭發很油怎麼辦的相關內容。文章中還介紹了頭發油吃什麼好和護理頭發的方法。想要了解更多資訊那就關注我們三八女性網吧。
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