正常的打嗝多是食之過飽，或者其他一些原因引起的，一般來說打嗝是一種比較正常的生理現象。但是如果感覺打嗝異常嚴重還是要在醫院進行一些必要的檢查和相應治療。那麼打嗝是什麼原因?打嗝不止怎麼辦?打嗝的時候怎樣止嗝?下麵我們來看一些三八女性網提供的相關介紹吧。
1.經常打嗝是什麼原因
吃東西太快大部分人打嗝都是飯後時段，這是因為有些人吃東西速度太快，導致身體吸入空氣，從而引起打嗝。
過於緊張也有人在緊張的時候就會打嗝，例如參加考試、比賽之前，這種則是因為情緒過於緊張時，人體會有缺氧的感受，就會不自主的張嘴吸入空氣，從而引起打嗝。
疾病原因一些疾病也會導致打嗝，最常見的就是腸胃疾病，例如慢性胃炎，反流性食道炎等病症會導致打嗝頻繁。如果你經常打嗝，又找不到其他原因的話，還是建議及時就醫治療。
食物因素有些碳水飲料、還有易產氣的蔬菜也會引起打嗝，這是壓縮氣體從我們的消化係統冒出來引起的氣嗝。例如雪碧、可樂、西蘭花等，如果常常打嗝，就要考慮少吃這類食物。
飲食不規律，飯後感受風寒也是引起打嗝的原因之一，這是由於膈肌和胃部的疾患及胃神經官能症等引起。
2.打嗝怎麼辦
如果我們是在家裏打嗝的話，我們找到一張床或沙發，然後將身體平躺在上麵。這樣打嗝就能止住。
找到我們的內關穴(位於左手手掌根部往上兩指的位置)，然後用右手大拇指使勁按住內關穴即可立即止住打嗝。
含一口水在嘴裏，在感覺要打嗝的時候就身體前傾將水咽下(注意別嗆著自己)。
深呼吸，這個就不用多說了吧。我們將身體放鬆，坐著進行深呼吸，連續深呼吸直到打嗝消失後在多深呼吸幾次。
驚嚇法。在不經意間突然的驚嚇，雖然朋友們都說這個方法管用，但是個人感覺效果不是太明顯。
3.怎麼預防打嗝
首先，我們每頓飯不要吃得過飽，一般吃七，八成飽就可以了，不要受涼，如果吃得過飽或者受涼很容易膈肌發生痙攣，導致打嗝，打嗝嚴重時，讓人痛苦不安，影響工作和生活，降低生活質量。
平時盡量少吃易產氣的食物。比如洋蔥、紅薯、板栗、芋頭、碳酸飲料、酒精飲料、薄荷、巧克力等。
吃飯時，盡量少開口說話，以免大量空氣進入空腔隨食物到達腸胃，而引起打嗝。
過燙的食物，如熱茶、熱湯、熱咖啡等，蒸氣大，進食時，會隨大量空氣一起吸入體內，易誘發打嗝。
當人體精神壓力過大時，身體對氧氣的需求會增加，這時，會機械性用嘴吸進過多空氣，引起打嗝。建議，焦慮不安時，立即做10個深呼吸，以補充身體對氧氣的需求。
某些疾病，伴隨著打嗝，常會產生異味。若打嗝時伴有酸味，表明胃酸過多;若是苦味，表明膽汁劇增;若是腐爛(臭雞蛋)味，則和硫化氫有關，糊狀食物長時間滯留在胃裏可形成硫化氫。此時就要找醫生診治，因為這樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊疾病有關。
總結：飯後出現打嗝是很正常的現象，但是如果長時間的打嗝那麼就需要注意了，有可能是腸胃疾病引起的。以上就是三八女性網給大家總結的打嗝是什麼原因，打嗝怎麼辦以及打嗝怎麼預防的相關內容了。想要了解更多資訊，那就關注我們三八女性網吧。
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