這也是一種正常的現象，但是有時候又覺得很尷尬，所以每當出現這種情況都是需要及時的緩解。這也是和自己的健康有很大的關係的，有哪些方法可以止隔呢？接下來三八女性網就來說一說方法，希望對大家有所幫助。
1.怎樣停止打嗝
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，同時做彎腰90度的動作10～15次。胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，彎腰時，內髒還會起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。用這個方法，小心嗆到。
2、伸拉舌頭法
用一塊幹淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住，往外拉舌頭。會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
3、深呼吸
先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反複進行幾次。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根幹淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，一般立馬見效。心肺功能不好的人慎用此法。
5、驚嚇法
趁不注意，猛拍一下後背，也能止嗝。驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可抑止膈肌痙攣。不過，嚇人還是有風險的，盡量少用。另外，高血壓、心髒病人慎用。
6、紙袋呼氣法
用一個小紙或塑料袋，罩住口鼻，進行3～5次深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，最終抑製打嗝。
（圖片轉自百度)
2.打嗝是怎樣引起的
1、吃飯太快
吃飯狼吞虎咽，會吸入很多空氣。空氣進入人體後會堆積在胃的頂部，這個部位很容易刺激到膈肌，接著就打嗝了。所以，細嚼慢咽不會錯的。
2、熱茶或者熱咖啡
熱茶或者熱咖啡的蒸汽會隨著大量的空氣一起吸入到體內;如果你吹氣想讓熱飲快點變涼，也會吸入更多空氣。所以，熱咖啡或熱茶要稍涼一些再喝。
3、情緒激動
精神壓力比較大的時候，身體對氧氣的需求會增加，不由自主地直接張嘴呼吸，會吸入太多空氣。大笑的時候，也是同理。總之，不高興的時候會打嗝，高興的時候也打嗝。
4、氣體飲料
可樂之類的氣體飲料，會讓消化係統充滿過量空氣，引起打嗝。阿司匹林等溶解在水裏會冒出碳酸氣的藥物，也是同理。
（圖片轉自百度)
3.打嗝可能是什麼疾病
胃酸反流：腸胃脹氣和燒心會刺激膈肌，這是導致頑固性打嗝的一個主要原因。好消息是治愈這些腸胃毛病，打嗝也會隨之消失。因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標誌性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應該去找醫生進行診治。
中風：打嗝甚至可能是身體發出的中風預警信號。專家們尚未完全弄清其中的內在聯係，不過一種特定類型的腦卒中同打嗝緊密相關。發生在後腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。打嗝的同時，還常常伴有胸痛、麻木、視力模糊等症狀，但糟糕的是，患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他症狀。
神經損傷：膈肌痙攣很可能同迷走神經損傷存在關聯，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經損傷。任何因素導致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經無法正常發揮作用，煩人的頑固性打嗝就可能發生。
腎功能變差：如果一個人的腎功能緩慢變差，腎髒無法及時將體內有害的廢物及時排出，會導致有害物在體內累積。但布朗表示，腎髒剛開始出問題時人體通常沒有什麼感覺。隨著體內有害廢物越積越多，會令膈肌和迷走神經不舒適，則導致頻繁打嗝，這也是腎功能變差的征兆之一。如果同時伴有肌肉抽搐、極度口渴、皮膚日漸蒼白，則情況更糟。這就可以解釋，為何一些腎衰病人在開始透析前打嗝很頻繁，但開始腎透析後這種情況就逐漸消失了。
（圖片轉自百度)
4.怎樣預防打嗝
減慢進食速度：慢點吃東西，吃得越慢，氣體越難以進入胃中。在咽下食物的時候盡量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進入胃中。
少吃產氣食物：平時盡量少吃易產氣的食物。比如洋蔥、紅薯、板栗、芋頭、碳酸飲料、酒精飲料、薄荷、巧克力等。
進食時少說話：吃飯時，盡量少開口說話，以免大量空氣進入空腔隨食物到達腸胃，而引起打嗝。
避免過燙食物：過燙的食物，如熱茶、熱湯、熱咖啡等，蒸氣大，進食時，會隨大量空氣一起吸入體內，易誘發打嗝。
深呼吸：當人體精神壓力過大時，身體對氧氣的需求會增加，這時，會機械性用嘴吸進過多空氣，引起打嗝。建議，焦慮不安時，立即做10個深呼吸，以補充身體對氧氣的需求。
（圖片轉自百度)
以上就是三八女性網為大家介紹有關於止隔的方法，以及它引起的原因，希望對大家有所幫助。在生活中雖然是一種正常的現象，但是它也是有關於自己的健康，在平時也是需要注意的。
推薦閱讀：
