胖的情況僅僅是會發生這種情況的因素之一，而不是全部，所以很多人體型沒有那麼胖的人血脂不正常也不是很奇怪了。所以這就需要了解它的原因，讓後再去合理的預防，接下來三八女性網就來介紹方法，希望對大家有所幫助。
1.瘦的人會得高血脂嗎
答案是不一定，瘦子也是有可能會引起症狀的。有了這種症狀的人都知道要把體重減下去，但是在一定程度上是可以讓血脂緩解，但是不是唯一的一個原因。那些吃不胖的人或者如果每天吃大魚大肉如果還不運動的話也有可能會引起這種疾病的。所以大家一定要多多的引起重視了。
這還和平時是不是不挑食、睡眠是不是規律還有每天有沒有鍛煉也是有關係的，除此之外，還和年紀、性別和家庭裏有沒有患病等因素有關係。雖然說肥胖程度越高，血脂含量越高;反之，血脂含量越低，但是其他的狀況也是要重視起來的。
2.怎樣預防高血脂
調節飲食，控製血脂
現在天氣還是非常的寒冷，戶外活動明顯減少，加上春節進補，很容易導致血脂增高。建議應多吃穀類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物。進補要嚴格控製。
選好時間，有氧鍛煉
專家提倡有氧運動，如慢跑、騎自行車、遊泳，太極拳，可以消耗體內多餘脂肪，降低膽固醇，有效防止高血脂的發生。絕不能因為寒冷而減少運動。
調整情緒，切勿激動
現在日照短，容易出現抑鬱或煩躁易怒。情緒緊張、過度興奮，可以引起血脂升高，這些都不利於血脂的預防和控製。因此平時要注意心胸開闊，保持平穩情緒。
定期體檢
定期體檢能及時發現體內血脂的異常變化，及時對自己的生活方式、飲食等作出相應調整，還可以對高血脂人群的治療情況作定期監測。
3.高血脂有什麼危害
每當血脂的不斷的提高，會直接引起我們的健康被破壞掉，還會有一些疾病的產生。我們聽到的“三高”，如果你有了這種狀況了，其他的兩種現象就很有會引起的。還有就是會引起冠心病的發生。因為人體長期高血脂會形成動脈粥樣硬化之後，容易使得冠狀動脈的血流量減少，使得血管腔內變窄。所以心肌的注血量就會相應減少。
對肝髒也是有損壞的，長期的血脂高會導致脂肪肝，肝動脈粥樣硬化後收到損害，肝小葉也同樣收到損傷，從而導致結構發生變化，導致肝功能受到損害。
4.高血脂患者要注意什麼
1、限製鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
通過以上的介紹，高血脂並不一定是胖子的專利了，所以大家不管是不是有這種這種在生活中一定在平時在各方麵一定要注意起來。有了好的身體才能什麼事情都能做的好了。想要知道更多相關的知識就來三八女性網來閱讀吧。
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