首先我們就要知道這是怎樣形成的，然後就要根據這些來尋找解決方法。在平時也需要及時的預防，眼睛是心靈的窗戶，隻有這樣保護才能更好的保護自己的眼睛，讓自己的身體更加的健康。
1.老花眼是怎樣形成的
老視的實質是眼的調節能力的減退，年齡則是影響調節力的一個最主要的因素，調節即眼的屈光力的增加是通過晶體的塑形、變凸來實現的。而晶體在一生中不斷增大，因為赤道區上皮細胞不斷形成新纖維，不斷向晶體兩側添加新的皮質，並把老纖維擠向核區。於是隨著年齡的增加，晶體密度逐漸增加，彈性逐漸下降。除年齡外，老視的發生和發展還與以下因素有關：
1、屈光不正：遠視眼比近視眼出現老視的時間早;近視者配戴框架眼鏡後，由於矯正負鏡片離角膜頂點存在12～15mm距離，減少了同樣閱讀距離的調節需求，而戴角膜接觸鏡的近視者，由於角膜接觸鏡配戴在角膜麵其矯正後的光學係統接近正視眼，因此，戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現老視要早。
2、用眼方法：調節需求直接與工作距離有關，因此，從事近距離精細工作者容易出現老視的症狀，從事精細的近距離工作的人比從事遠距離工作的人出現老視要早。
3、患者的身體素質：長手臂的高個子比手臂較短的矮個子有比較遠的工作距離，需要比較少的調節，因此後者較早出現老視症狀。
4、患者的地理位置：因為溫度對晶體的影響，生活在赤道附近的人們較早出現老視症狀。
5、藥物對患者的影響：服用胰島素抗焦慮藥抗抑鬱藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者，由於藥物對睫狀肌的作用，會比較早出現老視。
2.怎樣預防老花眼
1、冷水洗眼
在每天早上的時候或者在睡之前可以用比較涼的水洗臉，在這之後可以敷一下眼睛。具體的方法是把眼睛浸泡在冷水中1～2分鍾或用手潑水至眼中，再用毛巾擦幹眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2、定時遠眺
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鍾左右。
3、經常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4、旋轉眼球
順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。
5、熱敷護眼
用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
6、防眼疲勞
看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
3.按摩怎樣緩解老花眼
1.按摩睛明：輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴(位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鍾，再用無名指輕揉按摩外眼角和太陽穴處。
2.按摩眼球：用雙手食指，從兩側內眼角開始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時微閉雙眼。
3.推眼皮：用雙手拇指和食指羅紋麵相對，置於下眼皮正中，然後將拇指和食指沿下眼角分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮。
4.轉眼球：按順時針和逆時針方向各旋轉眼球20次。
5.按摩眼眶：用雙手食指，沿上下眼眶從外到內推到兩眼角處，再以同樣手法從內到外按摩20次。
4.吃什麼能改善老花眼
高維生素A食物：眼睛的視物功能和視網膜上視紫紅質的量有直接關係，而維生素A能合成視紫紅質，增強視力，因此，在老花眼治療和預防階段需要食用一些高維生素A的食物，比如魚肝油、南瓜、雞蛋、杏、青椒、奶油等。
高胡蘿卜素食物：胡蘿卜素是維生素A的強體，在人體中能通過一定的轉化形成維生素A，因此，吃胡蘿卜素含量高的食物也有幫助恢複老花眼的作用。比如：胡蘿卜、西蘭花、紅薯、菠菜、芒果、哈密瓜等。
高維生素C食物：老花眼的形成其實就是晶狀體的損傷，出現了變形，維生素C具有很強的抗氧化作用，能幫助清除眼睛內的自由基，對晶狀體有保護作用。常見的高維生素C食物有：西紅柿、橘子、橙子、獼猴桃、刺梨等。
高蛋白食物：人體細胞中蛋白質的含量很高，眼睛也一樣，在恢複視力的過程中還需要補充大量的蛋白質，建議食用：羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、牛奶等高蛋白食物。
中藥藥膳：在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足，同時，要注重鐵元素的補足。如枸杞、白術、珍珠母、當歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。
通過以上的介紹，大家有沒有對老花眼有一個更加深入的了解了呢?在生活中不僅僅是隨著年齡的上升而引起的這種現象，還包括其他的一些原因，所以在平時就要及時的預防，這樣才能有一個好的身體。想要了解更多相關的知識就來三八女性網閱讀吧。
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