首先將銀耳和紅棗提前用冷水泡發，然後把銀耳去蒂用手撕成小朵，把雪梨去皮去核，削成小塊，接著講所有的原料入鍋，添加水大火煮開轉小火慢燉40分鍾左右就可以使用了。
烹飪小技巧
不要中途加水，第一次要將水加滿。
燉的時間可長可短，喜歡雪梨和銀耳脆一點燉二三十分鍾，喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的燉的時間就相對長些。根據自己口味決定。
1.銀耳冰糖梨湯的作用與功效
潤肺止咳
銀耳冰糖雪梨湯對於我們的非洲朋友非常明顯的滋潤，所有他給你鼓掌習慣下怪我不仁，習慣了排出，比如我愛情和支付也有一個非常好的治療效果。
保肝解毒
銀耳冰糖梨湯，對於我們的肝髒有一個非常明顯的保護效果，他可以一個我把整個肝髒細胞能力修複，我們得感謝銀耳雪梨湯，但我們的身體出現肝硬化等以上情況或者啥在喝酒之後我們可以食用一碗雪梨湯。
促進鈣吸收
銀耳冰糖雪梨湯裏麵含有非常豐富的維生素和現在的微量元素，引起該孕婦，所以等我們使用這個是和他的夠嗆，我們那邊的一些微量元素的那一個非常好的女生和你用，促進我們身體對其他食物中的營養元素的吸收，對於我們有一個非常好的補鈣效果，可以送給我們的生長發育。
淡斑美白
銀耳冰糖梨湯當中，如果沒有一個非常明顯的淡斑美白效果，他可以一直我們身上的黑色素形成，比如說我們立法出現的一個白天以及其他多好問題，有一個非常明顯的淡化消除效果，而且它裏麵含有非常豐富的營養元素，跟不同的人就能掙錢，我們三個人細胞的活性，經常使用的話能夠帶給我們整個人的抗病能力，延緩衰老，美白養膚!
2.使用銀耳的做法
銀耳豆漿
將銀耳用開水浸泡，然後加入豆漿攪拌均勻，我在早上和晚上可以使用銀耳豆漿，對我們的身體有一個非常好的效果。
瘦身銀耳湯
將銀耳煮沸或者是在裏麵放入一些蜂蜜和紅糖調味，他會每天早晚各吃一次，當然也可以當做正在使用，對於減肥有一個非常好的效果。可以排出我們體內的毒素。
銀耳燕麥粥
將銀耳放入鍋中煮沸，然後加入燕麥和糖繼續攪拌均勻，三分鍾之後就可以使用了。把他當做早餐食用，對於我們有一個非常好的減肥排毒作用。
