1.怎麼吃梨子減肥
一、銀耳雪梨
將適量的銀耳先放水裏麵清洗幹淨，然後就放鍋裏去煮10~15分鍾，梨子洗幹淨以後就切成塊狀，與銀耳放到一起煮，時間也要控製在10分鍾，湯汁潔白，口感潤滑，如果一年四季堅持飲用會將便秘的問題給治療好，美容護膚和減肥的功效一個都不落下，讓皮膚也變得白嫩光滑。
二、梨子粥
先用糯米煮出一鍋粥，裏麵可以搭配紅棗和花生一起煮，味道不會差，等到粥開了以後就把梨子切成小塊，直接放進去一起煮5分鍾就夠了，梨子軟化的速度比較快，最後再放點冰糖，會讓口感變得甜膩，好吃的梨子粥就是這樣快速完成了。
三、梨子沙拉
把梨子切成塊狀，核桃的果仁挖出來，菊苣的葉子清洗幹淨，將梨子放到菊苣的葉子上，然後就把乳酪用手搓成小碎末撒上去，最後就在最上麵淋一點沙拉醬，不僅看上去顏值高，吃起來也是非常美味的，營養均衡，沙拉醬建議是自己製作，用鹽、醋、核桃油和橄欖油攪拌在一起，這樣就能有不錯的減肥效果。
四、生吃梨子
這是很簡單的一個吃法，早上起來後先喝上一杯鹽水，吃一個雞蛋和一個梨子或者是一片麵包，記住要帶皮吃，午餐隻需要吃到七分飽就可以了，不要去吃高熱量的食物，然後搭配一碗蔬菜湯一起吃，晚餐也是一樣的，餓了就可以吃點梨子，有助於排出毒素，不要去吃別的食物，想要擁有苗條纖細的身材總是要付出代價的。
五、冰糖梨子水
梨子中的心和皮都去除幹淨，切成很小的塊加入水放鍋裏麵煮開，然後加點冰糖一起煮上5分鍾就可以了，這款煮出來的湯水性質溫和，對於虛胖體質的MM來說是很管用的，哪怕吃到最後和梨子水渣一起食用都沒問題，可以把這道湯汁當做甜品飲用，解決身材肥胖的問題。
六、梨子拌西芹
梨子切成塊狀放到鹽水裏去浸泡10分鍾，西芹放開水裏煮幾分鍾，番茄也切成小塊，最後就一起裝到盤子裏加點調味品食用，西芹和番茄都是自帶減肥功效的蔬菜，各自都含有營養，與梨子搭配會有極佳的減肥效果。
2.梨子減肥的禁忌
1、梨子含有的糖分比較高，減肥期間不能吃太多，還有就是患有糖尿病的人最好是少吃或者不吃梨子;
2、吃完梨子以後不要去喝開水，梨子本身性寒，一冷一熱交替過後會刺激腸胃，嚴重的會導致腹瀉，尤其是有慢性腸炎的MM更要注意。
