梨子口感豐富，味道香甜，是很多人在夏天最喜歡吃的水果之一，有清熱去暑的功效。其實梨子還有很豐富的營養價值，對人體也是有好處的。大家是不是都很好奇梨子究竟都有哪些營養價值呢?下麵就由三八女性網的小編來給大家介紹一下吧。
1.吃梨子有哪些好處
梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心髒病以及食道癌患者食用。
梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用，對高血壓、心髒病伴有的頭暈目眩、心悸、耳鳴症狀有一定的治療效果。
梨子還有大量的植物纖維，所以吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺;梨子的纖維可刺激腸管，能促進排泄，消除便秘。
梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉幹燥癢痛、幹咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。 因此，教師、播音員及歌唱演員經常吃梨，用來保護噪子，預防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
梨子對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
梨所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食欲的作用，可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。
2.梨子有哪些功效和作用
潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉幹燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
保護肝髒、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝髒有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。
有助腎髒排泄
梨有助於腎髒排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效，在氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥，有時幹咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解幹燥。
緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
3.梨子有哪些食用禁忌
梨+開水：致腹瀉
梨性甘寒冷利，吃梨喝開水，必致腹瀉，這是因為一冷一熱刺激腸道的緣故。
梨+蟹：影響腸胃消化
由於梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。
梨+鵝肉：損傷脾胃
鵝肉與鴨梨不可同食，同食產生不良生化反應，損傷脾胃，傷及腎髒，容易使人生熱病發燒。
梨+白蘿卜：影響甲狀腺
蘿卜與梨相克。蘿卜與含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，經胃、腸道消化分解後，可產生抑製甲狀腺作用的物質，誘發甲狀腺腫。
梨+羊肉：腹脹肚痛
羊肉與梨相克，梨中的一些酶可將羊肉的酵素分解，阻礙消化，造成消化不良、腹脹肚痛等症。
4.梨子怎麼挑選
首先，我們挑選梨子的時候，要選個有外包裝的，因為有外包裝，可以防止梨子的水分跑掉，最好是買那種裏麵是一層紙，外麵在包一層塑料袋的，因為這樣密封性很好，梨子一定水分很大。
挑選梨子的時候，首先要看外形，我們要選個大的，因為個大的梨子的果肉多，水分多，如果選個小的梨子，梨子本身的核就很大，吃不了幾口就沒有了，精力都花費在削皮上。
挑選梨子的時候，其次要看梨子的新鮮程度，這就要看梨子從樹上摘下來的時候留下的那個小的像樹枝一樣的把兒，看那個把兒是什麼顏色的，如果是綠色，就說明這個梨子非常新鮮，是剛從樹上摘下來不久的，買回去保準沒錯。反之，如果梨子的把兒是褐色的或是長黴的，那就不能要了，因為放的時間太長了，吃下去後影響我們的健康。
買的時候，還有看梨子通身有沒有損傷，如果有傷痕，最好不要，或者用手輕輕地按一下，如果梨子發軟的也不能要，還有的上麵有蟲眼，都要排除掉，梨子有傷痕的，雖然當時看著沒有什麼，但回到家裏放上兩天以後，傷痕就會慢慢變色，很影響食欲。
有的梨子身上有麻點，其實這也沒有什麼，隻不過是它飽受風霜的見證。並不影響梨子的味道，有的梨子上麵有麻點的，反而還甜一些，所有我們在挑選梨子的時候不要根據身上有無麻點來決定取否。
買梨子時，還要把梨子掂在手裏看一看梨子的重量是否和它的個頭相稱，如果一個大個的梨子，拿在手裏分量很重，那就表明它的水分含量很大，可以買。相反，如果一個大個的梨子拿在手裏輕飄飄的，那就表明它的水分已經蒸發了，買回去後就會後悔。
總結：梨子雖然好吃，但是還是有些食用禁忌的。以上就是三八女性網給大家介紹的吃梨子有什麼好處，梨子有哪些功效和作用的相關內容了。文章中給大家總結了一些挑梨子的建議，大家可以學習一下。想要了解更多相關資訊那就關注我們三八女性網吧。
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