1.為什麼肚子容易胖
我們人體脂肪的分布區域主要在大網膜、腸係膜、腎周圍脂肪組織。通俗來說，就是在腰腹部，這也叫脂肪庫。因此，肥胖的人腰腹部是最明顯的，也就是將軍肚或啤酒肚。
啤酒肚是不是真的是喝啤酒喝出來的呢?當然不是，不過乙醇的熱量也是相當高，每1克乙醇能產生7千卡的熱量。經常喝酒不僅熱量高容易發胖，還會破壞髒器的正常功能，從而影響身體代謝。
2.什麼運動容易瘦肚子
談到瘦腰腹肚子的運動，那麼首當其衝的自然是仰臥起坐了。為什麼仰臥起坐是減肚子最有效的運動呢?因為仰臥起坐針對性強,能夠充分鍛煉腹部的脂肪,讓腹部鬆垮垮的贅肉變得緊實起來。
不過動作一定要標準哦,不標準的仰臥起坐無法有效的針對腹部的肌肉，會導致沒有足夠的效果。並且做仰臥起坐如果是新手的話，還有不要超負荷的去做，否則很可能會導致肌肉酸痛，連續幾天都沒辦法直起身子。
3.常吃什麼能幫助瘦肚子
香蕉：便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚幹燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。
蘋果：早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路裏熱量也不高。
菠蘿：有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
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