現代人在鋼筋水泥建築中朝九晚五，每天八小時坐在電腦麵前，下班回家又很難提起精神去健身房，日複一日年複一年，人就臃腫了起來。其實在辦公室也能減肥哦，上班族快來學習一下坐辦公室怎麼瘦肚子吧。
1.辦公室瘦肚子之飲食習慣
要喝足夠的水
喝水對於女人來說非常重要的，不僅可以排毒美容，還能消耗一定的卡路裏。而對於瘦腰瘦肚子而言，喝水也是非常有效的。
吃飯時不宜太快
很多MM腹部隆起都是因為吃飯太快造成的，因為你吃得太快，食物無法消化，就很容易導致脂肪的過量存儲。
多喝喝酸奶
喝酸奶對於瘦腰瘦肚子是非常有效的，因為酸奶能改善腸道係統，避免腹部脂肪堆積。另外，你也可以多吃一些豆製品、蔬菜等食物。
晚飯要少吃
如果你想要在晚飯少吃，但又害怕餓的話，可以在晚飯前吃一些水果，或者喝杯水，先將胃液衝淡，同時能具有一定飽腹作用，可以減輕胃部的不適。
