1.霜降時節養生吃什麼
白蘿卜
霜降節氣一過，冬天也就要來了，愛養生的朋友們是不是已經準備好要進補的食物了呢。首先要進補的食物就是白蘿卜，不知道大家有沒有聽說過一句話叫做“冬吃蘿卜夏天吃薑”，那麼為什麼要吃白蘿卜呢?其實白蘿卜具有大量的維生素C還有一些微量元素，在霜降前後吃白蘿卜不僅能增強體抗力還能讓你的食欲變得更好。
另外白蘿卜能有效的養肺哦，而且對止咳也有一定的幫助。不過需要注意的是，不要一次吃太多白蘿卜，不要生吃。
板栗
如今板栗正好是豐收的時候，在霜降節氣的時候吃板栗對身體也是有一定好處，能增加食物也能調理腸胃。特別是老年人有消化不良的情況，就把板栗煮熟吃，或用板栗燉湯、製作糕點都是可以的。
牛肉
霜降節氣要多吃牛肉，特別是女性朋友們。多吃牛肉能補充蛋白質，而且牛肉的脂肪量低，吃了不用擔心會發胖，在霜降時節吃牛肉能補中益氣還能滋養脾胃，不過每餐吃80克的樣子就好了，不要一次吃太多。
梨
梨在秋季是屬於當季的水果，那麼在霜降的時節吃梨也是比較新鮮的，因為在這個節氣的時候天氣很幹燥，吃梨能補充大量的水分，緩解幹燥，還能清熱化痰，特別是有咳嗽的朋友們可以用梨煮水吃，或用冰糖蒸梨都是一種食療補品。
百合
等到霜降後，大多數人會因天氣幹燥而出現幹咳的症狀，那麼除了吃梨緩解，還能吃百合，它絕對是緩解幹咳，潤肺的食物的首選。它不僅可以用來炒菜吃，還能煲湯或煮粥都非常有營養的。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家分享的關於霜降時節養生吃什麼的相關內容。還有一周的時間霜降時節就要到了，那麼女性朋友們要想擁有一個好的身體過冬的話，不妨把這些養生食物都吃起來吧。
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