豬皮：豬皮中富含豐富的膠原蛋白和粘性多糖，並且其中的脂肪含量隻有豬肉中的一半。膠原蛋白可以維持肌膚彈性，讓肌膚看起來飽滿透亮。而其中的粘性多糖是肌膚中的天然保濕劑，對於緩解冬季因為氣候幹燥引起的皮膚缺水/瘙癢等問題有很好的效果。
鱷梨：鱷梨也就是我們常說的牛油果，其中不僅有豐富維生素C和維生素E，還有大量的不飽和脂肪酸。這些成分能幫助我們的肌膚鎖住水分，對抗冬季的幹燥。而且常常吃上一些還能維持肌膚的彈性，讓肌膚看上去飽滿細膩。牛油果一般是榨汁或者放在蔬菜沙拉中食用。
白開水：冬季肌膚缺水我們當然要先保證內部水分充足，不然身體細胞缺水用什麼保養品都無法改善皮膚幹燥，所以冬季皮膚幹燥一定要多喝溫的白開水。體內水分充足那麼肌膚的循環就會保持正常，從而讓肌膚保持水潤，看上去飽滿透亮。
胡蘿卜：在幹燥的冬季適當的吃上一些胡蘿卜對於肌膚幹燥也是有好處的，胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素能在人體的小腸中轉化成維生素A，維生素A可以維持表皮層的健康，讓肌膚變得光滑而富有彈性。體內在缺乏維生素A時會引起皮膚幹燥，甚至是夜盲症。
總結：冬季皮膚幹燥很多時候是受外界影響導致的，因為冬季氣溫低，空氣中的濕度也就低，所以日常一定要注意肌膚的補水保濕。肌膚的補水保濕不僅能從外用保養品下手，還能通過吃一些食物緩解問題。小編上述的幾種食物就十分不錯，希望各位都能常常吃上一些。
推薦閱讀：
