牛肉
眾所周知，牛肉的營養價值是相當高的，而且霜降吃牛肉的話，可以養護體內的脾胃，補虛壯健等功效，對於有水腫的人來說吃牛肉的話，有一定消除預防水腫的效果。
而且加上牛肉是陽性食物，經常吃牛肉的話，除濕氣的效果也是不錯的，特別在霜降過後的時間來，天氣變得寒冷起來了，多吃牛肉可以提供大量的能量抵禦寒冷侵襲哦。
蘿卜
冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開藥方是一句很有名的古諺語，同時可以從中看出冬季吃蘿卜對於身體來說有多麼好。蘿卜中含有足量的水分，經常吃的話可以保證體內水分充足，預防肌膚幹燥，而且蘿卜燉的方式可以促進食欲，幫助腸胃消化，對於風寒感冒的人來說，吃蘿卜是可以使得身體恢複健康的。
鴨肉
鴨肉是霜降時節不可缺少的食物。而且霜降吃鴨肉也是舊文化習俗哦，這個時候吃鴨肉可以補充夏季消耗的能量，可以增強身體抵抗力，對於風寒感冒等疾病都可以避開。
而且鴨肉中含有的蛋白質是非常豐富，對於恢複病傷的人來說是不可多得的好補品哦，加上鴨肉是涼性的，因此也有滋陰養胃，健脾補虛的作用。
柿子
霜降吃紅柿子基本上是一種習俗，很多老一輩的人認為這樣可以禦寒，給身子保暖，而且對筋骨也是有好處的，因為柿子在水果中營養地位是相當高的，因此霜降過後吃柿子是可以保證身體有足夠的能量對抗寒冷的空氣，而且柿子中的維生素c很多，多吃柿子可以預防嘴唇開裂哦。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道霜降節氣吃什麼好吧，其實還有柚子，橘子，一些堅果等食物也適合霜降過後吃，霜降過後的空氣一天比一天冷，所以注意自己飲食習慣才可以保證身體健康哦。
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