秋天的天氣雖然很涼爽，但是內火還是比較旺盛的，所以很容易上火，那麼就需要一些食物來清火養生，綠茶就是最好的選擇，接下來要介紹綠茶正確的養生喝法。
1.綠茶應該泡幾次最好
每一款茶的第一次水都是不能喝的，主要是泡發茶葉，清除茶葉中的雜質，有些是第二次就可以飲用了，但是綠茶是不一樣的，因為綠茶第三次或者是第四次是最好喝的，而且綠茶的味道全部被散發出來了，裏麵含有的營養物質也釋放出來了，你聞起來的感覺就是不一樣的，很清香，喝下去很甘甜。
2.什麼綠茶最耐泡
綠茶雖然隻有一種，但是也會分為新茶和老茶，或者因為生長地方不同，所以泡的時間也是不一樣的，如果長在緯度比較高，山比較高的話，這種綠茶是最耐泡的，但是揉撚的很少的話，這種茶葉一般不香，但是味道很純正，反而是新茶和嫩差是最容易泡開的，而且很容易就可以散發出味道。
3.喝綠茶有什麼好處
1、能夠延緩衰老
綠茶中含有茶多酚，有很強的抗氧化的作用，所以可以幫助人體延緩衰老，多喝茶對肌膚是有很大的好處的。
2、消脂減肥
綠茶也是可以消脂減肥的，因為可以抑製脂肪的堆積，而且可以清除腸胃中依附的脂肪，將多餘的脂肪排除體內，這樣就可以達到減肥的效果了。
3、提神
喝茶是可以提神的，因為茶葉中含有咖啡堿，這種物質是可以刺激大腦皮層的，造成大腦皮層興奮，於是就可以起到提神的效果，所以喝茶是不建議晚上喝的，容易影響睡眠。
總結：初秋養生喝綠茶是最佳的，而且綠茶的味道很好，清香甘甜，不算是減肥還是養生都是不錯的，用綠茶代替果汁飲料，對身體健康絕對起很大的幫助，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的養生知識可關注三八女性網。
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