1.坐月子吃什麼蔬菜好
黃豆芽：黃豆芽有豐富的蛋白質，維生素等，而且口感極好，能夠減少出血，而且纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
海帶：還帶中有碘和鐵，能夠促進甲狀腺素和血細胞的製造，月子裏多吃有利於分泌乳汁，從而嬰兒能夠發育的更快。更重要的是能夠防止寶寶發生呆小症。
蓮藕：蓮藕的作用是健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。多吃能夠促進排惡露，乳汁分泌。
2.坐月子吃胡蘿卜好嗎
胡蘿卜營養豐富，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、揮發油、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。長期處於空調環境和城市汙染的外部環境中，會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，導致身體抵抗力下降。產婦應當多吃胡蘿卜，增加維生素A的攝入量，提高自身免疫力。
3.坐月子期間玩手機注意什麼
玩手機不要影響休息，缺乏休息很容易造成產婦出血量增加、腰酸背痛、精神狀態不佳等後果，這對產婦產後身體的恢複造成直接的影響。
吃完飯後不要立即玩手機，這很容易造成產婦胃腸血流減少，影響產婦的消化。
玩手機時不要影響到寶寶，由於新生兒的神經尚未發育成熟，一些不良的刺激對寶寶的健康成長不利。
玩手機時不要看刺激的點事節目，如驚悚、傷感的內容，以免影響到自己的心情，造成產後抑鬱狀況發生。
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