1.檸檬水什麼時候喝比較合適
早上空腹喝檸檬水，最好加點蜂蜜，有利於排毒素，使你一整天有精神而且皮膚亮白不少，長期堅持還有瘦身功能!
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑製色素沉澱都十分有效。蜂蜜具有清熱，解毒,潤燥的作用。
感冒初起時喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨幹燥等不適。每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,稍後再吃早餐,既美容又清潔腸道。而對於電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的麵部斑點。值得注意的是，胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用。
2.檸檬水每天喝多少
如果在晚上臨睡前的一個鍾頭飲用檸檬水一杯的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。但因為檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鍾頭之後飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
3.我們對喝檸檬水有哪些誤區
白天喝檸檬水變黑
經常聽說檸檬水不能夠白天喝，因為檸檬是一種感光水果，白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。從科學角度來說，感光物質主要包括葉綠素、核黃素和血紅素，這幾種物質廣泛存在於人們的食物中。但檸檬水中的有機酸會腐蝕牙齒表麵，損害牙釉質，如果晚上大量飲用檸檬水又沒有及時清潔牙齒的話很容易導致齲齒。
用冷水泡
有人說檸檬不能用熱水泡，理由是過高的水溫會使維生素C大量損失。實際上，泡檸檬的水溫度不能太低，否則味道泡不出來。由於檸檬裏含有大量的有機酸，而維生素C在酸性條件下的耐熱性較好，不容易被破壞，所以泡檸檬的水溫在60度左右是最好的。
棄用檸檬皮
有的人習慣於用新鮮檸檬擠出汁液泡水而把檸檬皮棄之不用，殊不知檸檬皮也是非常值得泡製的，因為皮中含有的生物類黃酮比果肉部分更高，它能夠清除自由基，具有抗氧化的作用，還能夠調節人體免疫力，預防高血壓和心血管疾病等。而且檸檬皮中還含有大量的檸檬精油，可以起到振奮精神、消除倦怠感的作用。
檸檬是酸性食物
有段時間酸性體質容易得癌症的說法非常盛行，而檸檬由於酸味明顯，一度被視為“酸性食品”，使得很多人誠惶誠恐，不知道這具有美容功效的檸檬水還能不能繼續喝。
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