1.檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好
早起空腹喝杯檸檬蜂蜜水
人體在經過了一個晚上的睡眠以後，身體中大量的水分被排泄出來或者是被細胞吸收掉，這個時候是最為缺水的時候，早上喝一杯檸檬蜂蜜水既能夠補充人體缺失的水分。早上起來空腹喝杯檸檬蜂蜜水有利於排毒素，且每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，加點蜂蜜，美容養顏，還不至於像單獨的檸檬水空腹會傷胃。不過檸檬還是不要放太多，太酸的話也會刺激胃。
睡前2小時喝杯檸檬蜂蜜水
晚上睡前2小時再喝杯檸檬蜂蜜水，可以防止便秘。而且，利用身體晚上吸收的時段，幫你補充晚上睡覺所流失的水份，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
飯後1.5-2小時後喝杯檸檬蜂蜜水
想要很好減肥的，建議在飯後1.5-2小時後喝杯檸檬蜂蜜水，可以幫助消化，有減肥功效，它能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，日常生活中可代醋使用，但沒光喝醋那麼刺激。特別是胃酸分泌過多，容易反酸和有胃潰瘍的人群，盡量選擇飯後喝檸檬蜂蜜水，以免引起胃部不適。
2.檸檬蜂蜜水有哪些好處
1、減肥：檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
2、消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。
3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。
4、促進消化：喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
5、消除自由基：多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
3.喝檸檬蜂蜜水注意什麼事項
1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。
2、由於蜂蜜檸檬水的酸性一般較強，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜食用。尤其不宜與阿司匹林同服。
3、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺琅質。
4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
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