有的人喜歡早上洗個頭發，然後清爽地出門，有的人喜歡晚上洗頭發，然後吹幹就睡，有的人在洗頭發的時候覺得頭皮癢，然後用指甲去摳，其實這些習慣都會對身體造成一定的傷害，下麵就跟著三八女性網小編的腳步一起去看看關於洗頭發的內容吧。
1.什麼時候洗頭發最好
洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息後。
許多年輕人習慣清早起床後洗頭，然後清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭發就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低，濕發幹得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上刮風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息後。這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾幹，從而避免一些疾病的發生。
2.錯誤的洗頭方式有哪些
1、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。
2、護發素塗在發根
由於洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
3、濕著頭發睡覺
頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得幹燥。
4、不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表麵，才能同時洗淨頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
5、洗完頭馬上外出
頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
3.多久洗一次頭發最好
1、油性頭發
一般的油性頭發1-3天洗頭發一次。因為頭發和頭皮也有保護膜，經常洗頭發會傷害頭發毛囊。所以，建議1-3天洗一次為好。
2、幹性頭發
幹性頭發的人一般都是在火熱的，幹燥的環境裏生活或工作，頭發經常處於脫水狀態，發黃幹燥。此類人同樣保持良好的膳食及飲水加運動，讓頭發活力起來。此類頭發7天可以清洗一次。
3、受損頭發
受損頭發可能是頭發的營養問題，也可能毛囊的問題。隻要不油不幹燥就可以延遲到10天昨天洗頭一次。
4、中性頭發
中性頭發一般為不好不壞的，可好可壞的。所以一般情況緩和頭發及皮膚的周轉期4-5天可以清洗一次。
4.洗頭發有哪些禁忌
1、頭發天天洗
現在很多人都有天天洗發的生活習慣，尤其是在夏天出汗、出油多了一天不洗就覺得難受。雖然天天洗頭發可以保持頭發的清潔，但是同時也有不少人因為天天洗頭而出現頭發越來越幹枯，掉發越來越嚴重等現象。
2、經期洗頭發
由於在月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。
5.洗頭發有哪些小竅門
1、頭發吹幹再睡覺
濕著頭發睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭發9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發長期柔順。
2、不要梳濕頭發
剛洗完頭發，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發幹燥之後會變得很毛躁。
3、不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
4、不要直接把洗發水倒在頭上
洗發水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭發。如果直接把洗頭發倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想。
5、水溫40度左右
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫發!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
6、不含矽油的洗發水
如果頭發感覺油膩、厚重，總也洗不幹淨，可以考慮用不含矽的洗發水，這類洗發水因為沒有增脂劑，洗完後比較清爽。
6.洗頭時掉多少頭發算正常
一般情況下，人每天掉100根以內都是正常的，人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這些情況，脫發遠遠大於此數，就應引起重視了。
7.睡前洗頭有哪些危害
1、睡前洗頭容易導致失眠，洗頭之後神經興奮，大腦清醒，影響睡眠的同時降低睡眠質量。
2、睡前洗頭容易患偏頭痛，對於三高人群容易誘發血酸，對於年輕人容易誘發偏頭痛。
3、洗頭的熱水會使頭皮毛孔大開，而洗頭之後頭部會蒸發水分，這時頭部溫度降低，寒氣容易入侵，從而易誘發感冒。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於洗頭發的最佳時間以及錯誤的洗頭方式等內容，希望大家看完此篇文章後能夠知道在正確的時間使用正確的洗頭方式能夠避免頭皮問題，也能減少掉發的幾率，想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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