1.檸檬水可以每天喝嗎
由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控製在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
2.喝檸檬水的好處有哪些
排毒養顏。檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裏的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
平衡PH值。檸檬水雖然嚐上去很酸很酸，但實際上它是堿性的，讓身體維持在堿性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
增強免疫力。檸檬中的鉀有助於控製血壓，刺激大腦神經係統;維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
促進消化。喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
幫助醒酒。喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒後，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體係統排除毒素。
3.怎麼自製檸檬水
蜂蜜檸檬水
材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水
做法：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)。放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鍾， 以免刺激腸胃)。剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內不會變質。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道檸檬水可不可以每天喝了，對於喜歡喝檸檬水的朋友們，還是要注意喝檸檬水的量。不要一天喝太多。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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