1.喝檸檬水有什麼好處
促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化,當你消化功能不是很好時,可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。
清除宿便
長期喝檸檬水的人,腸道都是比較幹淨的,不容易產生便秘的問題,能夠產生排毒養顏的效果,宿便也會變排出體外。
補充維生素c
檸檬水裏含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。
消除自由基
多喝檸檬水,能夠有效消除人體內的自由基,達到預防癌症,保持健康體魄的目的,也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
2.檸檬水喝多了有什麼危害
傷胃,影響消化功能。喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。早上不宜空腹飲用,這樣會使胃酸分泌過多,易產生腹瀉。
會讓牙齒變成全口蛀牙。因為檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題。
3.喝檸檬水有什麼禁忌
1、由於檸檬富含果酸,經期不要喝,以免腹痛。
2、不易過酸,以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬,還可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接衝泡飲用。
3、痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。不宜與阿司匹林同服。
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