對於很多人來說，檸檬水都是一種非常良好的減肥食物，可以說是深受到不少人的喜愛，但是其實不要小看了這一杯看似簡單的檸檬水，其實這其中也有非常多的講究。
首先我們在喝檸檬水的時候，我們可以把他們泡得濃一點，雖然往往一片檸檬就能泡出一大杯酸酸甜甜的檸檬水了，但是依然也可以多泡一點檸檬片在裏麵。這樣的檸檬水往往風味十足，而且熱量也並不高。並且在泡檸檬片的時候，一定要帶皮，檸檬皮中的黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分，是非常值得飲用的。
另外，網上有謠傳說檸檬水是不能白天喝的，這是非常荒謬的結論。而原因竟然是檸檬中的維生素C，但是如果真是這樣的話，那麼一些富含維生素C的食物恐怕都不能白天吃了，這是極為可笑的說法。
還有人覺得檸檬水不能用熱水泡，其實這個也是非常不科學的說法，雖然在夏天，我們生活中會有不少的檸檬水都是冷水泡的，但這並不代表檸檬水不能用熱水泡，在夏季高溫天氣，冰鎮的一杯檸檬水可能風味會更加獨特，但是在其他的時候，或者冬天，溫熱的檸檬水都是不錯的選擇。其實，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，一般水溫隻要不超過八十度就完全沒有問題。
最後，在喝了檸檬水之後吃一些富含高鈣的食物也並不會導致結石的問題，檸檬酸鈣微溶於水，並不高，並且這也是補鈣產品的一大助力。因此適當的喝檸檬水，對於自己體內的鈣吸收也是非常有幫助的。
總結：相信不少的人都非常喜歡喝檸檬水，這種飲品對於我們身體的幫助是非常大的，而且獲益也相當之多，但是它的注意事項依然也有不少，希望小編的這篇文章能幫助你打破對檸檬水的疑慮，好好享用吧。
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