1.吃檸檬可以美白嗎
可以。檸檬含有豐富的營養價值，是一種非常好的水果，檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老現象，以及增強身體之抵禦能力是有效顯著的功效。除了強身健體的功效外，檸檬更是一種美容價值非常之高的食物，美白的療效相當顯著，而且，其獨特的果酸成分更可軟化角質層，讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤。
我們都知道，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效，檸檬香脂、潤膚霜和洗發劑都是要用到它。女孩平時都愛化妝，但經常使用一些含鉛的化妝品，久而久之對皮膚健康不利，皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而讓皮膚保持光潔細嫩。
2.檸檬怎麼吃美白效果好
檸檬泡水：
這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。
製成檸檬幹：
新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬幹方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。
檸檬汁：
如果你在家裏，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。
檸檬茶：
可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子裏，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。
檸檬蜂蜜水：
把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑哦。
3.檸檬美白注意事項
鮮檸檬比幹檸檬效果要好
很多時候由於條件不允許或者其他各種原因，隻能選擇便於攜帶和儲存的幹檸檬來作為鮮檸檬的替代品。但是往往美白效果比較緩慢，甚至會沒有效果。檸檬中富含維生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉著，而且檸檬中的檸檬酸也在一定程度上可以防止皮膚氧化，進而保護皮膚，起到美白的作用。
但是經過加工之後的檸檬片在一定程度上保存了其中的有益於美白的物質，但是其分子活性以及效果都遠遠不如新鮮檸檬，所以在有條件的情況下盡可能地多喝鮮檸檬水吧。
小助手：每天可以在早上將檸檬切片後用大的保溫瓶或者大的水杯將其泡開，接下來一天，可以不用換片，直接衝泡即可。
喝檸檬水最好在晚上
很多人的美白小妙招裏都會有在早上喝一杯檸檬水這一項，清晨喝檸檬水，由於其中含有豐富的維生素可以促進腸胃蠕動，幫助排便排毒之外，美白效果可能就沒有那麼好了。
因為檸檬是感光植物，換句話說，它在光線越強烈的時候會吸收更多的光，這種光線不僅僅是陽光，也包括燈光、手機光線等等。所以在喝完檸檬水之後一定要記得防曬!防曬霜、遮陽傘這些都是必不可少的。
檸檬內服外敷效果好
很多人可能喝了幾個月都收效見微，拋開沒有持續性地服用和沒有注意防曬之外，還有個原因那就是，隻喝檸檬水效果必然是緩慢的。很多明星在美容的時候也都會注重內服外敷，所以在喝檸檬水美白的同時，我們可以把檸檬切片，敷在臉上或者身體部位，加以美白護膚。
注意在敷檸檬片的時候最好不要在光線強的地方，最好也放下手機，專心美白，這樣才能效果更好哦!
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