蘋果
蘋果裏麵有著豐富的維生素C，這些維生素C能夠抑製黑色素的沉澱。皮膚黑色素就是影響自己皮膚最大的因素，而維生素C最大的作用就是一抑製黑色素。除此以外，蘋果裏麵有著豐富的營養，水分也是比較充足，所以能在一定程度上補充人體所需的水分，從而淡化自己臉上的雀斑，讓自己的皮膚更加的紅撲撲。
沙棘
也許很多人都沒有聽過這款水果，但是看到下麵的圖片以後你就知道這個是什麼了。沙棘的味道很酸甜，在酸味中也是有著一點甜甜的味道，讓人吃了非常的喜歡。而且沙棘裏麵的維生素含量也是在水果裏麵名列前茅的，所以也是能夠抑製黑色素的沉澱。並且，沙棘裏麵有著豐富的氨基酸，所以說，沙棘是美容的上上品。
檸檬
說到維生素C，那麼最不可忽略的就是檸檬了。檸檬裏麵得維生素C以及多種礦物質的含量都是非常高的，現在我們喝的檸檬水都是經過加工的，而沒有經過加工的檸檬水才是正常對美容有著好處的。不過，檸檬的味道超級酸，所以你還是需要摻點水，不然是根本吃不了的。一般情況下，味道都是比較酸澀的，不過確確實實有著美容的功效。
櫻桃
一般我們誇人皮膚好的時候，就會誇這個人的皮膚怎麼樣怎麼樣。不過，櫻桃的作用可不僅僅隻是誇誇這麼簡單，櫻桃也是有著美容的功效的。當然，櫻桃裏麵的維生素C的含量還是比較低的，但是同樣的也還是能夠抵抗黑色素的形成。而且櫻桃吃得多，還會讓自己的皮膚更加的有彈性，多吃無害，就是價格有點貴。
獼猴桃
獼猴桃在美白方麵的作用是非常強大的，當然，除此之外，還能夠有效的抗衰老。獼猴桃就是我們生活中常說的奇異果，味道稍微有一點酸，而且外麵還有毛，但是這並不能阻止我們對獼猴桃的熱愛。獼猴桃裏麵的維生素C跟維生素E的含量都是比較高的，所以它的美白作用是毋庸置疑的。
三八女性網小編點評：以上就是夏季吃什麼水果好，以及可以美白的水果推薦的相關內容。美白的水果可不僅僅隻有這些，還有很多水果都是有著美容的功效的。
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