青春總是伴隨著青春痘，而青春痘似乎也成為了大多數人青春的一個見證。但實際上，青春痘並非是不可避免的，隻要在平時裏飲食和作息上稍加注意，青春痘便不會來。那麼臉上長痘痘的時候我們吃什麼水果好一些呢？今天就讓我們一起來看看吧？
1.臉上長痘痘吃什麼水果好
1、香蕉：敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
2、西瓜：甘寒，能清熱降火。潤肺化痰。但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、梨：因鮮嫩多汁被稱為"天然礦泉水".具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用.對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用.每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。3、
4、葡萄：能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是非常有益的水果。
2.為什麼會臉上長痘痘
1、藥物刺激：有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長期服用會使毒素積聚在皮膚組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品等等。可能對痘痘的發生起到催化的作用，使臉上長痘痘的症狀加劇。
2、皮膚不潔：皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。
3、食物刺激：如果經常吃油炸或者是麻辣食品的話，則是容易導致臉上長痘痘的。如串燒、瓜子、麻辣火鍋等等。
4、睡眠不充足：經常性的睡眠不足會導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，這種痘痘大多出現在服上的額頭部位，配上一張蠟黃臉，真的很難看!
3.哪些食物會導致痘痘的頻發
1、火鍋：進入深秋，溫度降低很明顯，不少人已經開始冬天的生活方式，吃一些能夠禦寒的食物是人們在做的事情 。
火鍋就是這樣的一種食物，在天氣變冷的時節，火鍋越來越受到人們的追捧，吃火鍋的人越來越多。火辣的火鍋對於驅除寒冷有幾分幫助，但是，也不宜食用過多，當你過多食用火鍋，往往會影響到身體調節。
2、薯條：城市裏的快餐店越來越多，炸薯條是較為簡單的快餐。可能你想圖個方便，在超市裏會購買包裝好的薯片回家食用。
不論是快餐店裏的炸薯條，還是購買成品的薯片，這樣的食物中有較多的反式脂肪，這種物質會進入到身體中，造成身體發胖，不斷的減緩血液循環，進而會造成皮膚毛孔出現堵塞的情況，是非常容易造成粉刺的出現。
3、油條：說到油炸的食物，怎麼會少得了油條呢?作為中國傳統的食物，中國人食用油條已經有上千年的曆史了。
4.日常生活中該如何預防痘痘
1、不用激素和藥膏：有的藥膏會使痘痘病情加重,有些人會自行的買一個藥,覺得塗抹之後還是會有效果的,其實會加深痘印的。
2、保持充足的睡眠：保持樂觀情緒,保持充足睡眠,晚上也在12點鍾之前睡下,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢,排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建議多做運動,多流些汗,將體內毒素迅速排除體外。
3、注意飲食清淡：飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手,因此,在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了,會直接影響腸胃的消化功能。
4、多喝白開水：皮膚需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細胞充盈起來。
5、保持手部衛生：用溫水洗臉,更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應該注意衛生,不要濃妝豔抹,淡妝更自然更適宜。
5.臉頰上長痘痘該如何護理
1、臉頰長痘痘者應保持規律的作息：臉頰長痘痘的患者應保持規律的作息，臉頰長痘痘的患者切勿熬夜，應該保持一個好的睡眠質量，保持正常的睡眠時間，隻有長期堅持下去，臉頰的痘痘就會減少很多。
2、臉頰長痘痘者應保持健康的飲食：臉頰長痘痘的患者應該保持健康的飲食習慣，切勿食用辛辣油膩刺激的食物，往往會使患者臉上的病情加重，應以清淡的飲食為主，多吃一些能夠消炎的食物。
3、臉頰長痘痘者應注意個人衛生：臉頰長痘痘的患者應注意個人的衛生習慣，洗臉切勿過於頻繁，一天切勿超過兩次。切勿用手去搔抓臉頰的痘痘，這樣會使痘痘的症狀更加嚴重，容易引起痘痘發炎。臉頰長痘痘的患者也要戒煙戒酒，煙酒裏麵的有害物質，會加重痘痘的症狀，並且長期下去，會使患者的皮膚變得粗糙暗黃。
總結：青春痘很麻煩，它不僅讓我們的容貌變得不好看，並且一些膿包還會非常惡心。但實際上，青春痘也是我們身體上出現問題的一個反映。我們想要預防青春痘，是需要我們在飲食和生理上共同習慣的。但是今天看了小編帶來的文章，相信大家對於青春痘也有不一樣的認知了吧。
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