檸檬
大家對檸檬的印象是停留在酸上麵，其實它的祛斑作用可強大著呢，護膚品的成分中就有它的存在，有很強的美容功效，泡水喝可以改善皮膚的粗糙暗黃，加點冰糖口感會更好，不會那麼酸，滋潤皮膚以及祛斑的作用都是有的，主要功效還是美白，不過它適合晚上吃，白天吃會有反作用，畢竟它屬於感光的水果，這點大家一定要牢記。
獼猴桃
裏麵含有多種維生素蛋白質等成分，美容價值高，不僅可以榨成汁喝，也能用它來做麵膜，內服外敷都是有不錯的效果，敷麵膜就切成薄薄的片狀，放臉上敷20分鍾，美白祛斑一次性搞定，如果你愛吃，那就要買新鮮一點的，剝開一個要立馬吃完，不要放一邊待會兒吃，不適合久放，還含有抗氧化的物質，可以緊致皮膚，長期堅持皮膚會恢複白嫩透亮的一麵。
葡萄
葡萄中的葡萄籽才是真正的“護膚能手”，純天然的抗氧化成分就是在這裏麵了，能阻止紫外線對皮膚造成傷害，延緩衰老的速度，同時可以淡化斑點，隻要是斑點中的一種，都可以被清除幹淨，另外由於特殊成分的存在，就達到了美白的功效，多吃能讓皮膚變得越來越好。
西紅柿
平常經常會看到有些女生自己做麵膜，西紅柿不僅可以吃，還可以放臉上敷，美容功效是眾所周知的，每天喝一杯西紅柿汁，既可以消滅頑固的斑點，還能美白，洗完臉取出切好的西紅柿敷到臉上，15分鍾就去洗幹淨，這也能去除黃褐斑，大家喜歡內服還是外敷都根據自己的喜好來決定就好。
櫻桃
櫻桃的鐵元素和維生素是比蘋果梨子都要高的，堪稱是“美容的護膚品”，能將體內蛋白質的含量增加，氣色就會變紅潤，想要美白皮膚這些元素是一定不能缺少的，將黑色素徹底隔絕開，老化的角質層軟化就自己掉落了，多食用可以淡化臉上的皺紋，讓皮膚變得有彈性和光澤，不再是粗糙的一麵了。
草莓
草莓擠成汁來擦臉，可以徹底的清潔毛孔，去除油脂，臉上將與油光滿麵的狀態say goodbye了，剛長的痘痘也能及時去除，至於斑點就更不用說了，草莓對於油皮是很友好的，如果不想那麼麻煩，就在睡覺前喝一杯草莓汁，酸酸甜甜的，緩解失眠的症狀，緊致鬆弛的皮膚，保濕和美白的功效一步到位解決了。
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