1.日曬斑如何預防
1、要避免在陽光下進行長時間的暴曬。在室外進行活動時需要參長衣衫，戴遮陽帽，這樣可以防止皮膚被曬傷。如果出現曬傷要及時的進行處理。
2、多吃一些新鮮的水果，在水果中含有維生素c以及維生素B12。它可以減弱以及阻止紫外線對皮膚的危害，還能夠促進黑色素的退化，使皮膚恢複彈性。
3、如果外麵的氣溫高於25°時在戶外活動就必須做好避光準備。特別是在上午的十點到下午的兩三點鍾時這段時間的陽光最強，而且紫外線也是最有威力的，因此這段時間一定不要出門，如果必須要出門的話，最好戴上太陽鏡，這樣帽或者是遮陽傘，可以穿上棉麻製的長袖衣服來進行防曬。
4、在外出時選用的太陽鏡，選擇一些大鏡麵的，這樣可以遮蓋住眼部周圍的肌膚。而且鏡片要選擇深色鏡片，這樣防曬效果很好。
2.祛斑食療法
1、養血潤膚茶
材料：當歸2錢，生地5錢，丹參、黃芪、白芍、山藥各3錢，炙甘草1.5錢，紅糖適量。
做法：將所有藥物一起放入鍋中，加水1000ml，大火煮開，然後轉小火繼續熬煮約五分鍾即可食用。每日當茶飲用。
2、美白地瓜湯
材料：地瓜300克，紅棗6個，丹參、黃芪、玉竹各3錢、老薑20克、黑糖適量。
做法：地瓜洗淨去皮，切成適當大小的塊狀備用。燒水，待水沸騰後放入切好的地瓜塊，煮至地瓜鬆軟後放進黑糖攪拌均勻，然後再略煮一會即可食用。
3.有日曬斑怎麼辦
隨著美容技術的發展，祛曬斑的方法也越來越多了，而目前激光祛曬斑方法是臨床中使用最多的、效果非常明顯的一種。激光祛曬斑方法采用了先進的治療治療原理，是一種非常有效的並且快速的治療方法，受到了很多女性的青睞。
激光祛曬斑方法是充分利用了光波的光熱原理，通過光波的照射讓色素顆粒破碎，甚至蹦解，最後經皮膚排出體外，達到嫩膚美白去除曬斑目的。在目前臨床醫學祛斑美容中，激光祛斑是祛曬斑的最佳方法。
此外，激光利用人體細胞對不同波段的激光光波具有選擇性吸收的特點，使不同波長的特殊激光作用於色素斑或血紅蛋白，從而不影響周圍正常組織，從而達到激光祛除曬斑療效確切、無損傷、無瘢痕、痛苦小及治療安全簡便的良好效果。
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