1.女性為什麼會手腳冰涼
1、貧血
循環血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。
2、血管障礙
手腳冰冷和心髒血管有很大的關係。一旦心血管係統的功能出現障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機製紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
2.女性如何預防手腳冰涼
1、堅持泡腳
泡腳的好處非常多，冬季泡腳是非常不錯的養生方法，能舒筋活血，有利於睡眠;還能增強抵抗力，更重要的是能促進血液血環，保暖足部。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、堅持按摩穴位
有時間時搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利於改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。平時可揉搓湧泉穴(位於腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣衝穴(大腿根裏側)、按揉、拍打腎俞穴(位於兩邊腰眼)。
3、多吃堅果、胡蘿卜
平時可多吃一些堅果類的零食，能儲存熱量。
3.女性手腳冰涼吃什麼
鹿肉
鹿肉是性溫的，可以滋補五髒和血脈，對於經常手腳冰涼的人來說，是具有很好溫補作用的，另外，鹿肉也熟純陽植物，因此它的補氣益腎的效果是所有肉類當中最高的。
豆腐豆腐中含有豐富的維生素B2，這種維生素在平衡身體氧氣消耗上是非常重要的，還可以減少平時身體熱量的散失，不僅可以保持能量，還可能增強耐寒能力。
辣椒
辣椒可以使血液流動加快，在刺激食欲以及增進消耗方麵具有很好的效果。因此冬季多吃一些辣椒不僅可以抵禦嚴寒，還可以防止出現關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
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