缺鐵
缺鐵的是容易手腳冰冷的，我們也知道鐵是血液中的重要組成部分，當自己的身體缺鐵以後，身體裏麵的血液的循環也會降低。而血液一般都是優先循環自己身體裏麵重要的器官，比如心髒之類的。當自己的手上的血液不再循環了，那麼循環降低了，自己手腳的體溫，自然而然的就會降低了，這個道理我想你們還是會明白的吧。
需要維生素B12
當然，缺鐵的並不是所有人，有的人並不缺鐵，但是身體裏麵會缺少維生素B12。事實上，這個B12還是有一點類似鐵的，當缺乏B12以後，血液循環也會降低，所以在生活中很多都是需要注意的。而缺乏維生素B12以後也是極其容易貧血的，當你貧血以後，你還指望自己的體溫能夠一直很高嗎?畢竟連血液循環都沒有了。
甲狀腺疾病
甲狀腺疾病也是會影響自己的體溫的，當然，你可能還是不以為然，覺得手腳冰涼隻是一個比較自然的現象，但是如果你是甲狀腺疾病引起的，那麼你就應該要好好的去醫院檢查一下了。因為甲狀腺是促進身體新成代謝的東西，當自己的甲狀腺出問題了，那麼體內的新成代謝自然也會降低，所以外表的體溫肯定也是會隨之降低的。
體重太輕
體重太輕也是會導致手腳冰涼的，因為你沒有足夠的脂肪來保存體溫。你看北極熊，全靠一身的脂肪來度過，胖子熱的很快，這都是脂肪在作祟。當你太輕的時候，身體內是沒有什麼脂肪的，所以溫度就會下降的特別快。如果你想手腳暖和一點，除了多穿點衣服以外，多吃有脂肪的肉類也是一個不錯的選擇。
缺乏睡眠
睡眠不足同樣也是會影響自己手腳的溫度的。睡覺的時候是體內運動量最大的時候，所以這時間的新成代謝是很旺盛的，但是你這時候卻沒有休息，所以自己體內的新成代謝就沒有完善，然後第二天你的手腳就會因為這些新成代謝而變得手腳冰涼。白天的時候比較困，這也是降低新成代謝的原因，從而引發手腳冰涼。
三八女性網小編點評：以上就是手腳冰涼是什麼原因，以及你需要注意以下這五點的相關內容。其實手腳冰涼並不僅僅因為這些原因，隻是因為這些原因都是比較主要的。當你的手腳一直都在冰涼的狀態，要是你衣服穿得夠多的話，那你就需要注意一下上麵的問題了。
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