1.女性手腳冰涼怎麼辦
多做運動 注意保暖
讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心髒最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
睡前泡澡
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦幹後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
2.女性手腳冰涼有什麼危害
女性如果長期手腳冰涼的話，容易出現月經少、月經不調、痛經、貧血的現象，甚至可能不孕或容易流產，而且臉上也容易長色斑或痘痘;處於經期、孕期、產期等特殊生理期的女性，因為體虛，更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼，則可能出現性欲減退、更年期提前的現象。
如果長時間手腳冰涼得不到調理的話，可能會導致精神狀態不佳，身體嚴重畏寒。
3.女性手腳冰涼吃什麼可以改善
大棗枸杞羊肉湯
功效：補身體、禦風寒。
原料：羊肉、大棗、枸杞。
做法：
1、羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。
2、鍋內加水，放入羊肉，蔥薑大料同煮。
3、煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。
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