1.女性冬季手腳涼有什麼危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。
2.女性冬季保暖小妙招
1、女性冬季保暖小妙招之中醫藥膳保暖
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。小提示:花茶適量飲用可改善手腳冰冷、有強化新陳代謝的作用。玫瑰花茶玫瑰花可以調節女性氣血生理、養顏美容及促進新陳代謝。洋甘菊花茶洋甘菊幫助發汗的作用,則有益於人體循環係統的保健。迷迭香花茶可以改善血液循環不良,調理心髒及血壓的功能,改善女性經期的經血量,使經血量趨於穩定。
2、女性冬季保暖小妙招之堅持睡前用熱水洗腳
有人把用熱水洗腳視為重要的保健功法之一。的確,睡前用溫水泡腳15～20分鍾,熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病,又能使血管擴張、血流加快,改善腳部皮膚和組織營養,減少下肢酸痛的發生,使人精力充沛。還可改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,從而起到養生保健的作用。但要注意防止燙傷皮膚,溫度應以40—50攝氏度,時間以半小時內為宜。同時,飯後不宜馬上泡腳,易影響消化,入睡前效果最佳。
3、女性冬季保暖小妙招之少攝入咖啡因
咖啡因具有擴張血管的作用,使血管在寒冷的情況下也不易自然收縮,導致身體熱量損耗,讓人感覺更冷。薑茶等脫咖啡因熱飲保暖效果更好,更適合冬天。
4、女性冬季保暖小妙招之多喝豆奶
與攝入碳水化合物或脂肪相比,攝入蛋白質可顯著升高體溫。建議早餐喝杯豆奶,同時可適當吃些堅果和酸奶。
5、女性冬季保暖小妙招之手別放進口袋裏
冬季走路不要將雙手插進口袋裏,而應該戴上手套,甩動雙臂,這樣可活動臂膀肌肉,改善雙臂及雙手血流,使得身體生熱,更利保暖。
3.女性冬季保暖誤區
1、喝酒暖身
到了冬天，很多人都習慣喝點小酒來暖暖身，但這種做法並不明智。喝了酒之後會感覺暖和，是因為酒精會麻醉人體的中樞係統，從而產生冰冷的錯覺。實際上，喝了酒之後人的體溫反而下降了。因為皮膚下的微細血管因飲酒而迅速擴張，血液由於表麵擴大而較快地降溫，體溫也因而下降了。
2、穿緊身衣服
不少女性都把緊身內衣當做塑身的重要工具，貼身緊繃的內衣，不僅收縮了女性的腹部，使之變得平坦美麗，還能將女性的臀部向上提升，使女性的線條更加柔美，起到了一定健美減肥的作用。但是，如果長期穿著緊身衣服會影響呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織因微循環障礙不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身的氧氣供應，反而增加了手腳冰涼的程度。
3、穿厚厚的棉衣
感覺寒冷的時候，很多女性的第一反應是穿上更加厚重的衣服，以抵擋寒氣入侵。但其實，太厚的衣服不僅不利於保暖，還不利健康。因為厚厚的衣物會妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發，容易引起瘙癢、幹燥等症狀。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，這種情況下即使蓋上厚被子也會感到冷，容易感冒。
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