夏季的時候，濕氣重的影響會非常的大，因此我們需要準備一些食物來幫助我們很好的去祛除濕氣，那麼你知道我們應該吃什麼嗎？今天就跟著我們三八女性網一起來看看吧？
薏米：薏米的祛濕效果還是相當不錯的，而比較常見的使用方法則是煮成薏米粥來進行使用，在夏季的時候，薏米可以和紅豆、紅棗這些一起使用，但是注意不要加小米，否則可能會影響祛濕的效果。
綠豆：綠豆具有清熱解毒的功效，在夏天的時候也可以祛暑，可以有效去除體內的濕邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。
冬瓜：冬瓜的功效可謂是非常齊全了，冬瓜具有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，經常吃可以有效的祛除體內的濕氣，非常的方便。對於一些人來說，保持吃冬瓜的習慣是非常好的，隻是可惜冬瓜並非時時都能吃到，如果有條件的話不妨每天都吃一點。
芹菜：芹菜的熱量很低，對於一些想要祛濕又想減肥的人來說，芹菜是非常值得推薦的一個選擇。芹菜本身能夠排毒敗火，是非常值得食用的食物。可以每天都堅持吃一點芹菜。
可能有很多人都不知道濕氣對於我們身體的影響。對於我們的身體來說，濕氣的影響是相當大的，濕氣不僅會傷害關節，還會導致女性身體的月經不調，甚至身體的排泄功能都會有所影響。因此想要祛除濕氣，找對食物相當重要。
總結：濕氣在夏季的時候也會非常容易的影響到人們的健康和生活，因此這是每一個人都需要注意的適宜。那麼在閱讀了小編的這篇文章之後，你知道該如何祛除濕氣了嗎？
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