食用冰水時間有講究
夏季喝冰水不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜喝冰水的，否則很容易傷胃。一般可選在飯後30分鍾或午睡後喝為宜，帶冰塊冰水宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。
每次喝冰水要掌握量
中醫認為，脾胃是“後天之本”，夏季又是養脾胃的最佳時機。而恰恰冰水屬於寒涼之物，如果為了貪圖一時的涼爽，毫無節製的喝冰水，反而更傷脾胃。喝冰水飲每次要控製在150毫升左右為宜。
喝冰水速度要“慢”
出門一身汗，此時喝口冰水是多麼的爽品。但要注意，冰水對胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冰水時最好細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態冰塊，入口後可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。
老人不適合喝冰水
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，胃病自然不請自來。 對於老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。因此，老人一定不能喝冰水。
小孩不適合喝冰水
孩子天性好動，活動後往往渾身是汗。有的家長習慣給孩子喝一杯冰水，認為這樣既解渴又降溫。其實不然，兒童的腸胃是很脆弱的，連大人都不宜多喝的冰水，還是少喝為好。
生理期女性不適合喝冰水
女性在月經期間，即便暫時不會引起腹痛等不適，也不要飲用冰水。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道夏天喝冰水要注意些什麼了。對於在夏天想喝冰水解暑的朋友們，希望上麵文章中的方法能為你提供一些參考，給與一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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