夏天很多人都要開始減肥了，很多妹子們都會想各種方法來讓自己瘦下來，有什麼方法呢?塘裏麵的荷花就是一個不錯的選擇，那麼用它來泡水喝能減肥嗎?接下來三八女性網就為大家介紹，希望對大家有所幫助。
1.荷葉泡水喝能減肥嗎
荷葉有清熱暑之眩暈，止渴生津，解火熱的作用，所以利用荷葉泡水減肥是很有效果的，荷葉含有荷葉堿，這個荷葉堿是可以幫助分解體內多餘的脂肪的，同時在腸道形成隔離層，將脂肪隔離開，減少腸道對脂肪的吸收。不過最好不要喝單純的荷葉泡的茶，最好是能夠搭配一些其他的。
2.喝荷葉泡水要注意什麼
1、荷葉性寒，所以衝泡出來的荷葉茶也是屬於寒性的，建議女性在月經期間最好不要服用，避免出現月經不調的情況，甚至還有可能加重痛經的問題;
2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱;
3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過量服用不僅不能夠保健身體，反而會對身體健康造成影響。
4、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起衝泡服用，否則容易對身體健康造成影響。所以說，正規的荷葉茶配方隻要是合理的，那麼就不會造成副作用了，所以在平時選擇的時候一定要選擇正規廠家出廠的商品。
5、將荷葉泡水喝，如果選擇的是幹荷葉，那麼最好選擇那些太陽暴曬之後曬幹的荷葉，而不應該選擇晾幹的荷葉，因為晾幹的更加容易出現發黴變質的情況，服用之後容易對身體造成損害。
6、幹荷葉不能夠直接用開水衝泡服用，因為這個時候的藥性非常的寒涼，服用之後對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用，那麼最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進行中和，這樣才能夠保健身體並且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬不能夠自作聰明的將荷葉單獨衝泡，這對於身體的傷害非常的大。
3.荷葉茶怎麼喝才減肥
1、荷葉泡水的濃度要夠高。很多人在喝茶的時候習慣不停加水，但如果想要減肥的話，最好隻喝第一泡茶，後續加水無法起到減肥的作用。
2、荷葉泡水具有潤腸通便的作用，這樣對減肥更有幫助。
3、在喝荷葉泡水減肥期間，不需要刻意節食，有的人在喝一段時間的荷葉泡水之後，飲食習慣也會改變一點，比如不再像之前那樣喜歡吃煎炸油膩的食物。
4、荷葉泡水要掌握好“悶”的尺度，用煮沸的開水衝泡荷葉茶，不能馬上喝，而是要蓋好蓋子悶5、6分鍾，這樣泡出的茶水會更加濃香，減肥作用也會更好一點。
5、荷葉泡水最好是在飯前空腹喝。
6、荷葉除了可以泡水喝，還可以用來煮粥，同樣具有調節腸道和減肥的作用。
4.怎樣挑選荷葉
第一、荷葉可能含有農藥
我國主要的荷葉來源地都是南方，在我國南方荷葉的種植麵積非常大，很多農民都喜歡噴灑上一些農藥來預防蟲害。這就導致個別的荷葉中含有農藥的殘留物，服用之後有可能對身體造成影響。
第二、荷葉不幹淨含有雜質
隨著工業化的不斷推進，很多地方在采集收割荷葉的時候為了提高效率喜歡用收割機，這就導致荷葉在采集的過程中非常的髒。研究發現很多藥店和超市出售的就是這種荷葉，如果我們使用這種荷葉來衝泡茶水，不僅僅令人反胃，同時也不利於身體健康。
第三、荷葉可能含有化肥
為了能夠增加產量，很多人都會給荷葉撒上化肥，化肥就會在荷葉上出現殘留，這種荷葉服用之後不僅不能夠起到減肥的效果，反而會對身體造成損害。
以上就是三八女性網為大家介紹有關於荷葉泡水減肥，以及用荷葉泡水在喝的時候需要注意的事情，希望對大家有所幫助。值得注意的是，荷葉泡水是寒性的，脾胃虛寒的人群在喝的時候就要注意了。
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