1.夏天怎麼泡腳好
加入生薑煮水泡腳：生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。一般半盆水使用半塊生薑煮水泡腳，如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加薑的用量。
用艾草煮水泡腳：艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)幹艾草燒水泡腳。
2.夏天泡腳要注意些什麼
由於泡腳會使體內血管擴張，促進體內血液循環，全身血液會由重要髒器流向體表，這會導致心髒、大腦等重要器官暫時性的缺血缺氧，因此有嚴重心髒病、低血壓的人群來說要注意。在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，由於全身血液循環加快，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
3.夏天什麼時候泡腳好
早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單，水溫控製在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鍾左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鍾左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鍾左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
最好在下午4至5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
晚上九點泡腳也是最佳時間
因為晚上9點泡腳最養腎。在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後，腎髒也勞累一整天，在此時泡腳有助放鬆恢複。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之後不宜再進行其他活動，最好是隔一會就入睡。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道夏天怎麼泡腳好了。泡腳對我們的身體很有好處，喜歡養生的你，希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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