1.吃夏威夷果會發胖嗎
夏威夷果熱量高，吃多了容易發胖。澳洲堅果營養豐富，含油量 70% -79%， 尤其以富含不飽和脂肪酸為特點，以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2，粗殼種為4.8，蛋白質9% ，還含有豐富的鈣，磷 ，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。
2.吃夏威夷果會上火嗎
適量吃夏威夷果不會上火，但是多吃是會有上火風險的。夏威夷果水分含量少，且是經過烘製炒香所製作而成，性質偏熱，吃多了會引起喉嚨痛，牙齦腫痛，長痘，便秘痔瘡等上火症狀，特別是熱性體質人群，多吃這種易上火食物，極易引起上火症狀。
3.吃夏威夷果有什麼好處
健腦益智 夏威夷果含有大量的不飽和脂肪酸，並含豐富的優質蛋白質以及十多種重要的氨基酸。其中不飽和脂肪酸和蛋白質是大腦細胞的組成成分，因此，經常食用夏威夷果對健腦益智很有幫助。
保護心腦血管 夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，適當攝取能降低血清中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白，可以降低血液的粘稠度，可以減少高膽固醇血症及心血管疾病的概率。
美容護膚 夏威夷果含有豐富的脂溶性維生素E和維生素A，同時富含胡蘿卜素和葉綠素，可以促進新陳代謝和細胞生長，加速傷口愈合，還有助於營養和美化皮膚，減少皺紋的產生。
抗輻射 夏威夷果油有防輻射的作用，常被用來製作宇航員的食品，經常對著電腦的人也可以多吃夏威夷果抗輻射。
緩解便秘 夏威夷果油可以潤滑腸道，具有溫和輕瀉劑的功效，能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，幫助消除慢性便秘。
抗癌 夏威夷果油含有一種B—穀甾醇，是一種植物脂肪，可以能阻止前列腺癌細胞的生長，對預防腸癌很有效。同時夏威夷果中含有豐富的抗擊自由基作用的維生素E，因此具有抗癌的作用。
4.夏威夷果怎麼開比較好
通常購買的夏威夷果果身有一條裂縫，新鮮的夏威夷果經過合理放置會自動裂開。買夏威夷果時，商家都會贈送一個特定的開果器。把開果器插到夏威果的開口處，順時針旋轉，很順利的就能打開了。就算是用開果器，可能還有一種情況，夏威夷果撬掉四分之一的殼後，果肉卻無法取出來。這時候可以使用牙簽，用牙簽將果肉挑出來，就可以吃到了。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道吃夏威夷果會不會發胖了，夏威夷果雖然營養豐富，但是還是要注意一下不要吃太多。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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