1.楊梅有什麼功效
抑菌止瀉消炎
楊梅對大腸杆菌、痢疾杆菌等細菌有抑製作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其能夠抑菌,故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。
祛暑生津止渴
楊梅鮮果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預防中暑,去痧,解除煩渴。
助消化增食欲
楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食欲。
減肥美容抗衰老
楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利於體內有害物質的排泄,有排毒養顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑製癌症的作用;楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥,是減肥的理想水果。
降血壓防中風
楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富,每100克鮮果含鉀量達100毫克左右。現代醫學研究證明,鉀元素在維持心髒功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方麵的功效突出,還有助於調節情感,穩定情緒,減少中風的發病率。因此具有理氣活血,調節血脂,降低膽固醇和血壓,預防中風等作用。
防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質,所含的氰苷類、脂肪油等也有抑製癌細胞的作用。
2.吃楊梅會上火嗎
1、楊梅引起上火的原因主要是由於楊梅所含有的酸性物質不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質大量的進入人體，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時候每次吃少量可分多次吃。這樣上火的幾率就會大大的減少。
2、吃楊梅上火的症狀主要表現為牙床發軟、舌尖起泡等現象。
3、慢性胃炎、胃潰瘍患者，在食用楊梅的時候，最好是在飯後吃。如果空腹食用楊梅的話，會引起胃酸分泌過多而誘發病情加重，飯後食用的話，胃酸的分泌就會比較有節製，不會危害到食用者的健康。
4、糖尿病患者應該慎食。楊梅裏麵富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會引起血糖升高，危害病情。
5、便秘的人吃多了楊梅，也會加重病情。原因是楊梅裏麵的酸性物質會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。
3.吃楊梅上火怎麼辦
隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能衝刷口腔中的細菌菌落，抑製生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。
“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
增加體表散熱
常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。
吃點苦味食物
苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
喝蜂蜜水
蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把幹燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。
飲食清淡
一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之後，就要考慮如何麵對“火氣”的騷擾了。其實，飲食應注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。
4.怎麼吃楊梅不上火
1、每次吃楊梅不要過量，要盡量少吃一些，或是分成幾次來吃，這樣能減少上火的幾率、
2、食用楊梅之前，先將楊梅在鹽水中浸泡一段時間，或是在吃的時候，適當的撒一些鹽在表麵拌勻來吃，這樣也是可以起到預防上火的作用的。
3、吃完楊梅之後，要進行漱口或是刷牙，不僅能保護牙齒，也是能幫助降低上火的幾率的。
4、可以把楊梅製作成楊梅酒，楊梅汁等飲品來食用。
三八女性網小編點評：以上就是楊梅有什麼功效，以及吃楊梅會上火嗎的相關內容。我們不能忽略楊梅的好處，但是我們也不能忽略楊梅的壞處。楊梅吃多了是會上火的，跟橘子一樣，吃多了也是會上火的，如果你喜歡吃楊梅的話，還是要注意一點楊梅的食用方法的。
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