紅豔豔的楊梅，吃起來酸酸甜甜的，很受歡迎。而五月份是最好吃楊梅的時候，那麼懷孕的人可不可以吃呢?吃楊梅對孕婦有什麼影響呢?今天我們三八女性網的小編將為你介紹關於孕婦吃楊梅的相關內容。可以和我們三八女性網一起來具體了解一下。
1.孕婦可以吃楊梅嗎
孕婦是可以吃楊梅的楊梅的營養價值比較高，既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。楊梅含有豐富的維生素C，既能直接參與體內的新陳代謝，又能降低血脂的作用，對於防癌具有積極的作用。
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2.孕婦吃楊梅的好處有哪些
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
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3.孕婦怎麼吃楊梅比較好
糖水楊梅：在楊梅裏麵加少量的鹽，放到電飯鍋裏麵蒸熟了，再加入一些冰糖燜一段時間，吃起來就像是楊梅罐頭一樣。
自製楊梅幹：楊梅鹽水浸泡十五分鍾撈出瀝幹。冰糖加水煮開，加入楊梅大火熬煮(水與楊梅平齊)。燒開後調中火，直到汁全幹。楊梅小了一圈。楊梅撈出，放入微波爐中中火叮10-15分鍾。放涼後在白糖中攪拌均勻，吃起來酸甜爽口!
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4.孕婦吃楊梅需要注意些什麼
由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。還有楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱裏的隔夜楊梅。楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗幹淨，用淡鹽水泡10分鍾之後再吃。忌與生蔥、鴨肉同食。血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。
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5.孕婦選購楊梅需要注意些什麼
在選購楊梅時要注意楊梅的顏色，顏色太深紅，所盛容器壁上有太多的楊梅汁的顏色，都不要去購買。挑選楊梅時也可以從楊梅的硬度來選購，太軟的是太熟的，不要購買，太硬的話是還沒成熟的，應該挑選不軟不硬的。我們選購楊梅時可以聞一聞來判斷，如果聞到清香的味道是正常的，如果有酒精的味道，則說明楊梅不夠新鮮。選購楊梅最好是楊梅剛上市時購買，不要過了小暑後購買，因為那時的楊梅容易有蛆。
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6.孕婦怎麼清洗楊梅比較好
先用清水清洗一遍，再在盆裏倒入清水以滿過楊梅為止，放入食鹽，浸泡10分鍾左右。浸泡過程中，可能會有寄生蟲爬出來，浸泡完後用清水洗幹淨。最後，將洗好的楊梅放在可以過濾水容器中靜置20分鍾左右。這時楊梅就很幹淨了，水份也很少了，可以馬上食用或放冰箱保鮮也不容易壞掉。關於食鹽的用量問題，如果倒入的水是1升左右的話，就至少要放入兩勺鹽。
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總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道孕婦能不能吃楊梅了，對於喜歡吃楊梅的女性朋友，小編溫馨提醒，一次不要吃太多。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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