1.戒煙後外貌會有變化嗎
吸煙時，煙霧所釋放出的毒素可影響血液供應，造成營養缺失。呈現出一張特有的“煙民臉”，皮膚鬆弛幹裂，麵容憔悴慘淡，臉色暗淡無光，眼角和唇邊的皺紋更明顯。
停止吸煙後，能高效延緩皮膚上的衰老，不吸煙的人皮膚能獲取更多的營養物質。整個人氣色變好，比以前白淨許多。
口氣更清新：很多吸煙的人會發現牙齒發黃，這都是煙霧中的有害物質殘留在口腔內。戒煙之後，牙齒不可能變白，但是口氣會非常的清新。
皮膚正常代謝：香煙中的有害物質，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氫化氰會跟隨血液流入皮膚組織，影響皮膚代謝，減緩更新速度。戒煙後，皮膚代謝恢複正常。
2.戒煙有哪些方法
徹底戒除：從你決定戒煙的那一刻開始，一根煙都不要吸了，這種方法有一定的難度，不過世上無難事，隻怕有心人，堅持三個月，你肯定能戒掉煙。
循序漸進：製定一個戒煙計劃，比如說今天吸一盒，明天18根，依次減少。嚴格按照計劃實施，抵製住誘惑，要不了幾個月你也能成功的戒掉煙癮。
用吃東西代替吸煙：身邊常備瓜子、幹果、水果等一些自己愛吃的小零食，在想抽煙的時候拿出來吃。
丟三落四、顧此失彼：吸煙需要有煙、打火機、煙缸、煙嘴。出門的時候要麼“忘了”帶煙，要麼“忘了”帶打火機，要麼帶上一個空煙盒，這樣就減少了吸煙的可能性。
多喝水：戒煙的人往往愛口渴，在口渴的時候或者實在想吸煙的時候多喝水，倒一杯開水，哪一張報紙，邊看邊喝，幾分鍾後就會忘了吸煙。
持之以恒，貴在堅持：為了自己的健康、為了他人的健康，告訴自己：“我一定要戒煙。”製定計劃以後在堅持，不可輕言放棄。
3.戒煙後有什麼好處
1，延緩皮膚衰老
停止吸煙能延緩麵部衰老，延遲皺紋出現。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質包括氧氣。
2，減輕壓力
科學研究表明一個人在停止吸煙後，那麼這個吸煙者的壓力水平有所降低了。很多人認為通過吸煙能緩解壓力然而吸煙帶給人的隻是暫時的滿足感，愉悅的感覺很快會消失不見，這並不能真正治療壓力問題。3，牙齒潔白
戒除煙草能阻止牙齒變汙濁你將會擁有更清新的口氣。戒煙者比吸煙者患牙齦疾病的機率更小而且牙齒不會過早地脫落。
3，促進生育能力
不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。因為戒煙可改善子宮內膜和提高精子的存活率。最重要的是戒煙的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。
4，呼吸更順暢
當吸煙者放棄吸煙後他們的呼吸更順暢了，咳嗽也會隨之減少。這是因為他們的肺活量在9個月內提升了10%。當一個人二三十歲時，吸煙對你的肺活量的影響可能並不明顯，除非在跑步的情況下。
5，性生活更佳
停止吸煙能改善人體的血流量，進而提高靈敏度。一個停止吸煙的男人，他的陰莖勃起功能會有所提高;而戒煙的女人會發現自己更容易性高潮了。
6，活的更長壽
長期吸煙的人有半數都過早地死於由吸煙引起的疾病中，包括心髒疾病，肺癌和慢性支氣管炎。一個人在30歲就戒煙的話就能增加10年的壽命。如果到了60歲才戒煙的話，也能增長其3年的壽命。
7，提高知覺
摒除吸煙習慣能讓你的嗅覺和味覺有所提升。因為戒煙後人體會從因吸入上百個有毒化學物質而變得遲鈍的狀態中，逐漸恢複從前的正常知覺意識。
8，有更多地活力
在戒煙後的第2-12周內身體的血液循環功能得到改善。這讓所有的體育活動都變得更簡單了，包括走路和跑步。戒煙能提高免疫係統功能，讓人體更容易抵禦感冒和流感的侵襲。隨著吸煙的減少，體內的氧氣增多，人變得不容易感到疲憊，頭痛的可能性也減少了。
9，讓周圍的人更健康
停止吸煙同時也是在保護那些不吸煙的家人和朋友的健康。被動吸煙會增加非吸煙者患肺癌，心髒疾病和中風的風險。
總結：看來戒煙的好處還是有很多的。以上就是三八女性網給大家帶來的戒煙後外貌會有變化嗎，戒煙有哪些方法的相關內容。文章中還介紹了戒煙後的好處，希望大家看到這些內容後能夠下定決心戒煙。想要了解更多相關資訊那就關注我們三八女性網吧。
推薦閱讀：
