有沒有什麼有效的讓另一半戒煙的方法呢，其實之前有一個叔叔跟我說過，要是女兒撒嬌要他做什麼事情的話，那肯定決絕不了，那要是另一半撒嬌要你戒煙或者是你的小孩撒嬌要你戒煙你會同意嗎，其實抽煙不僅是危害自己的健康還危害家人的健康呢。
1.如何讓老公戒煙
1、9成以上已婚女性勸過老公戒煙，過半稱感情受到影響
據調查近95%吸煙男性的妻子勸過丈夫戒煙;但當丈夫不配合時，過半數的妻子和丈夫認為感情因此受到影響。勸丈夫戒煙成了妻子的大難題。專家指出，戒煙很大層麵上需要心理轉變，妻子一定要講方法，既達到勸戒的效果，又避免傷害夫妻感情。
命令語氣招致逆反，參與調查的人中，麵對頻繁吸煙的老公，94.95% 的妻子曾進行過勸導，隻有 2.4%的妻子表示“無所謂”。但勸雖勸了，效果往往不理想，有的反而傷感情。 調查中，64.45%的妻子“好言好語、擺事實講道理”，但效果不佳。在“什麼情況下會聽從妻子的勸導而戒煙”一題中， 37%的丈夫選擇了“妻子懷孕時”， 42%選擇了“健康因抽 煙出現嚴重問題時”。看來，除非妻子懷孕、抽煙嚴重損害了自身健康，否則丈夫很難聽從 妻子勸導。 而當“經常勸導丈夫抽煙而丈夫並不配合”時，60%的妻子認為這影響了雙方的感情; 被勸導的丈夫中有 55%也認為感情受影響。
2、想讓老公成功戒煙，正確的勸慰方式十分重要
在妻子眼中勸丈夫戒煙是很自然的事，是關心他的身體健康，出發點是好的，但有的妻子有時表現得過於急迫，反而讓丈夫產生“你不接納我”的感覺。 如有時丈夫已認識到應戒煙，但麵對妻子鄭重、 嚴肅而帶有命令性的語氣會本能地反抗，反而故意繼續抽煙。
溫柔勸慰更有效。其實，不良溝通完全可以轉化為良性溝通，關鍵在於 妻子不要將“丈夫不戒煙”等同於“丈夫不愛我”。 當“妻子力勸丈夫戒煙但丈夫絲毫聽 不進”時，32%的妻子認為“可能是自己沒用對方法”，有 17%的妻子認為“他不愛我”。 劉淑清表示，煙癮與酒癮、網癮都是成癮的表現。
妻子首先要接納丈夫，表達出願共同花時間來解決問題，丈夫心理上的抗拒感會小很多。妻子應柔和地表達出對老公健康的關心，而不是粗暴地抱怨“你能不能別抽了，再抽我就嗆死了!” 此外，妻子們通常期待老公迅速轉變，但戒煙需要作很長時間心理準備，很多人抽煙多年，不可能瞬間改變。所以千萬不要指望丈夫昨天還是一天抽兩包煙，今天就一根也不抽。
快樂氛圍利於戒煙。專家還指出， 有時丈夫無法戒煙並不是出於對煙的依賴， 而是精神因素，所以妻子要從心理上進行引導。北京師範大學心理係教授劉翔平介紹，緊張、焦慮的人更易抽煙上癮，快樂、放鬆的人 注意力很少放在抽煙上。所以妻子要緩解丈夫的精神壓力，和他一起做些有意義的事，轉移其注意力。 不妨在丈夫壓力小時與他簽一個有趣的協議，或列個表格，設立階段性目標，最終達到 少抽甚至戒煙目的。期間不斷給予獎勵，讓丈夫不僅從行為上改變，從心理上也逐漸接受少抽煙、戒煙這件事。不妨讓子女一起“上陣”，進一步喚起丈夫對家庭的責任感。
2.讓另一半戒煙的有效方法有哪些
1、消除緊張情緒
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鍾就行。
2、體重問題
戒煙後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裏不空著。
3、加強戒煙意識
明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
4、尋找替代辦法
戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑著，通過刷牙使口腔裏產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打賭
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，並爭取得到朋友和同事們的支持。
6、少參加聚會
剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那麼至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。
7、遊泳，踢球和洗蒸汽浴
經常運動會提高情緒，衝談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。
8、扔掉吸煙用具
煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。
9、轉移注意力
尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網衝浪，或與朋友通電話討論股市行情。
10、經受得住重新吸煙的考驗
戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗，吸了一口或一支煙後並不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以後重犯。
3.經常抽煙的危害有哪些
1、長期抽煙的人，免疫係統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心髒病，血管硬化。這是正常人的肺
2、從各方麵的研究表明，長期吸煙會使血液變黏，血壓變高。會導致心肌梗塞，血液循環流動過慢，達不到營養的供給，會形成某一些地方的病變。產生疾病，到那時候為時已晚。後悔莫及。
3、現在研究表明，患肺癌，，支氣管炎，十有八九是長期吸煙者，如果患上這種疾病，輕者傾家當產，重者奪命。一旦患上，痛苦不堪增加家庭的負擔，連累家人，連累妻子兒女。吸煙者，每吸一根煙壽命就減少。長期吸煙活不到退休的年齡。男人吸煙越久，患上疾病的幾率越大，一旦病發就追悔莫及，各位領導朋友，雖然送煙送酒成為了時尚，但是為了家人健康請戒煙。
4、吸煙上癮著，吸煙的煙量與於具增，煙錢不斷增加，如果是平民百姓，無疑是增加家庭負擔壓力罷了。費用很高。說的難聽點，吸煙就是燒錢，一旦中標那就更燒錢了。不但危害家人，朋友。吸二手煙危害更大，國際新聞聯播吸二手煙，危害挺大的。
5、吸煙危害，汙染環境指數，誰在旁邊誰受罪，吸煙著有口臭之類的疾病，牙齒變黃，有口氣，有時隔一段時間不抽煙難受，不舒服，難受，沒精神。頭暈。這就是尼古丁的作用，說明尼古丁在你腦中埋下種子了。有時候心煩的時候，手不自覺的伸進口袋裏麵拿煙。見到朋友也不自覺去伸手拿煙抽咧，這些都不需要大腦提醒了，這已經成為了習慣了。
6、煙中，有1300種致癌物質，會其中有三十六種是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之類致癌物質，影響到身體的新城代謝。
7、長期吸煙，煙草中有抑製性激素分秘，抑製精子的形成。尼古丁有殺害精子的作用。阻礙精子卵子的結合，降低受孕幾率。
8、女性如果抽煙的話，生理會出現月經不調，絕經等等症狀。有時還會造成不受孕，生不了孩紙的，這都是有關科學研究的。
9、吸煙還會造成消化道，口腔之類的疾病，不單單肺部的問題了。請愛惜家人健康，敬請戒煙。
小編總結：在很多抽煙的人認為，抽煙是一件解壓的事情，但是過度的抽煙不僅是對自己的身體不好，可能還對自己以後的孩子或者家人都會造成影響，所以抽煙危害那麼大幾不要拿自己的生命和家人的生命開玩笑了。
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