1.如何戒酒
第一、吃些蜂蜜水
蜂蜜水對於身體有很大的好處，對於戒酒患者也是比較有效果的，它有利於清除身體酒精毒素的食物。
為了避免患者接觸到酒，這個時候需要轉移患者的注意力，培養患者的興趣愛好，家屬一定要多多注意。
第二、補充營養
適當的補充身體營養是戒酒期間一個很重要的問題，一般來說，長期的飲酒人群在突然的戒酒時很容易出現營養不良的情況。
因此，患者應選擇高蛋白飲食，適當補充強化牛奶、蛋，及含鈣、鎂、及維生素豐富的食物，這樣可以減輕患者在戒酒過程中的症狀及痛苦。
第三、注意飲酒
在戒酒的過程中，平時愛喝酒的人，一定要多服用複合維生素，如B1、B3，飲食應均衡。
常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物，在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物後再喝酒，同時做到少量及慢慢喝，以免發生酒精中毒。
2.戒酒有什麼方法
一、如果想要成功的戒斷酒癮，首先我們就要到專業的戒酒醫院接受檢查，每個人的酒精中毒的情況是不一樣的，因此要想徹底的幫助患者戒斷酒癮，一定要根據自己的中毒情況,並根據自己的檢查報道對症治療。
二、想要徹底的戒斷酒癮，就要讓患者徹底的走出酒的陰影重新生活，建立新的人際關係和正常工作，對於患者來說的確比較困難。因此有必要設置正常生活的話題或場景，讓患者親身體會到無酒生活的樂趣。因此這個時候我們要給與患者更多的關心和照顧，幫助他們一起來戒斷酒癮。
三、飲酒是一種行為，行為療法也由此而來。作為治療者，考慮導致酗酒的原因是多方麵的，盡量試著去除那些原因，使其自然地康複，才是最重要的。
四、要想達到徹底治療酒精依賴，重要的是讓患者自己知道非戒酒不可，形成一種自發的行動。要達到這一目標，建立與酒相關的教育、酒精依賴者之間的交流(組織或個人交談)、減少日常酒桌交易，患者的經驗交流會以及討論會等程序是完全必要的，醫患間、家屬與患者間、患者之間希望能得到互相幫助、互相激勵，甚至獎勵的方法達到治療的目的。
3.戒酒要注意什麼
1、但凡是治療疾病都離不開初診：醫生們通過了解患者具體的病情，對其進行詳細的診斷、檢查，了解患者在家中飲酒的狀態和並發症。這個過程裏醫療人員會為患者初步確定病情，製定初步的治療計劃，同時為患者估算具體的治療時間和大概的治療費用，讓患者及其家屬有個心理準備。
2、對飲酒患者進行軀體脫癮：根據患者酒癮的輕重，軀體脫癮一般依靠藥物和治療儀器，心理脫癮因人而異，有的很快就能脫除成功，有的酒癮較強，所花費的時間就會比較長。這期間醫生會及時了解病人的心理狀況，然後依靠藥物和心理疏導的方法去緩解此戒斷反應。
3、采用適合自己的治療方式：這裏要提醒的是，找戒酒偏方不如找到好的戒酒方法，患者及其家屬千萬不要盲目輕信偏方，以免發生危險。
4、運用心理治療：通過醫患之間的交談、測試、心理分析，幫助病人提高自製力，使其努力克製和抵製酒的誘惑，從而達到心理脫癮的目的，同時能夠早日恢複自身對事物的清醒認知，盡早回歸正常的自我。
5、家庭輔助後期康複：對於出院病人，後期還有一段時間的康複期，在這期間就要求患者身邊的家人朋友能夠適當地幫助患者、監督患者，別讓患者吃錯東西，更不可以繼續接觸那些酗酒的朋友，以免發生複飲。
4.怎麼才能成功戒酒
少參加聚會，但凡聚會，都免不了喝酒，在那種場合，很難獨善其身，最好的方法就是避免這類場合，有聚會時，找個借口推脫即可，千萬要耐的住寂寞，不要老想著聚會有意思的地方，想想喝高後頭疼、嘔吐的樣子吧!
讓自己討厭酒，這個可以用厭惡療法，每當自己喝酒或想喝酒時，就強迫自己想一些比較討厭和惡心的事情，或者用針紮下自己、打下自己。這樣來回反複，大腦就把喝酒和不愉快事件相聯係，慢慢的形成了條件反射，就離成功戒酒不遠了。
明確戒酒目標，沒有清晰的目標，就很難成功的達到目的，如果想戒酒就給自己下一個清晰的目標吧!不要處於一種可戒可不戒的狀態，這樣隻會失敗。
反複告誡自己喝酒的壞處，每天都要告訴自己喝酒的壞處。例如喝多了亂說話、頭疼、壞事、嘔吐等。
總結：大家想要戒酒就一定要下定決心不再碰酒。以上就是三八女性網給大家帶來的如何戒酒，戒酒有什麼方法的相關內容。文章中還介紹了戒酒的注意事項和成功戒酒的方法。如果大家覺得文章內容有幫助的話那就多多關注我們三八女性網吧。
推薦閱讀：
