1.吃洋蔥可以減肥嗎
吃洋蔥的確具有一定減肥作用。
洋蔥熱量低，並且含有的一些成分可以幫助降血糖、降血脂，並且有促進脂肪的燃燒的作用，所以洋蔥具有促進減肥的作用。
洋蔥中含有硫礦成分，可幫助胃腸蠕動，同時含大量可溶性食物纖維，刺激胃腸運動，所含的低聚糖可抑製腸道裏麵的有害病菌的繁殖，可改善患者便秘狀況，幫助排出宿便，清除腸道毒素，能瘦小腹。
洋蔥能降低血糖，改善膚色，其中所含穀胱甘肽能抑製皮膚生成黑色素，可以美白。注意，雖然洋蔥可減肥，但減肥時應保持營養均衡，不可一味吃洋蔥，還應配合適當的體育鍛煉。
洋蔥對減肥能起到輔助效果，由於洋蔥是粗纖維食物，食用後可以促進排便，所以可以輔助減肥的，還具有降壓降血脂的作用，適用於高血壓、高血脂的治療。
對於屬寒性體質且下腹有脂肪積聚的人來說，吃洋蔥是可以改善的。洋蔥含有豐富的維生素C，在少食期間多吃一點洋蔥可以令你精神抖擻，更不會因少吃而失去平日的神采。
洋蔥是暖性食物，能增加人體的陽氣，明顯提高人的免疫能力，有助於血液循環，加快人體的代謝。
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