1.孩子吃什麼可以長更高
第一種：奶製品
奶製品對於孩子長高是非常有用的哦，鈣和磷是我們骨骼的主要成分，骨骼要生長是肯定離不開鈣的，而牛奶中的鈣含量是非常高的哦，所以每天給孩子喝500毫升的牛奶，對於孩子長身高是非常有幫助的。
第二種：豆製品
豆製品中的優質蛋白質是非常豐富的，而我們的成長是離不開這些優質蛋白質的哦，所以這些優質蛋白質是一定要補充的，可以給孩子做一些白豆腐的食物，或者是豆漿，還有這些優質蛋白質在魚蝦瘦肉等等食物中都有的哦。
第三種：蛋類食品
孩子每天應該要吃一個雞蛋的哦，最好的是土雞蛋，雞蛋中的營養是非常豐富的，而且很容易被我們人體吸收的哦。
第四種：新鮮蔬果
蔬菜水果是一定要給孩子吃的，很多孩子不愛吃這些，對於身體是非常不好的哦，蔬菜水果中的維生素和礦物質是非常豐富的，這樣可以增強我們的抵抗力，而且綠葉蔬菜中的含鈣量也是非常高的哦。
2.孩子長高時期的注意事項有哪些
第一點：不要錯過生長快速期
孩子有一個快速生長期，女孩子是在十二歲左右，而男孩子會要晚點，在14歲左右的時候哦，這個時候是孩子快速生長的時期，在孩子10歲到18歲這個期間，孩子的營養和運動是一定要加強的，對於孩子長高是非常有幫助的哦，為什麼區間有這麼大了，因為每個孩子的生長期都是不一樣的哦，在這個區間裏麵都是可以長個的。
第二點：應注重營養補充
在孩子長身高的期間，營養是至關重要的，雖然不需要去購買專門購買營養補充劑，但是從食物中獲取還是非常重要的哦，比如肉，蛋還有豆類的食物，蔬菜水果也是不可以少的哦，這樣營養才會均衡，保證有足夠的營養供給。
第三點：不要讓孩子有偏食習慣
現在生活條件好了，很多孩子都是有偏食習慣的這是千萬不可以的哦，一定要及時的糾正，還有要控製孩子吃零食，零食是會營養物質攝入的。
第四點：不要忽視運動鍛煉
在孩子長身體這段時間運動是非常重要的哦，運動可以加快我們身體的新陳代謝，加快我們的血液循環，有利於我們的生長激素的分泌哦，能夠加快我們骨組織的生長，對於長高是非常有用的，打籃球就是非常不錯的一個運動哦，還有跳躍性的運動也是非常不錯的。
第五點：保證充足睡眠
孩子的睡眠是一定要保證充足的哦，保證充足的睡眠是非常有利於我們長高的。
以上就是三八女性網的小編為大家介紹的關於孩子長高的一些內容啦，包括了：孩子吃什麼可以長更高和孩子長高時期的注意事項有哪些，每個爸爸媽媽都是希望自己的孩子能夠長得高一點，特別是爸爸媽媽比較矮一點的，是更加希望孩子可以長高一點，不要像自己一樣，希望以上的方法能夠幫助到各位爸爸媽媽哦。
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