1.要避免哪些職場心理陷阱
在職場，高強度的工作和快節奏的生活會有很多讓你覺得很煩躁無奈的時候，情緒波動也會比較大，那麼如何避免職場心理陷阱呢?如何避免這種情緒影響我們的工作和生活呢?接下來的文章會詳細的介紹，我們一起來看一下吧。
1、逃避、悲觀、壓抑
這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無自信，覺得自己不勝任。他們的核心信念是『我不夠好』，尤其是出現挫折和挑戰的時候，他們這種自我破壞與自我限製的負麵想法佔了上風。他們可能會成為典型的悲觀論者，開始杞人懮天。采取行動之前，他會想像一切負麵的結果，感到焦慮不安。這種人擔任主管，會遇事拖延，按兵不動。因為太在意羞愧感，甚至擔心部屬會有意見，讓他難堪。然後他們會覺得自己失去了職業生涯的方向。『我走的路到底對不對?』覺得自己的角色可有可無，跟不上別人，也沒有歸屬感。他們的另一個極端表現就是無條件回避問題。他們身為主管，本來應當為部屬據理力爭，為了回避衝突，可能被部屬或其他部門看扁。為了維持和平，他們壓抑感情，結果他們嚴重缺乏麵對衝突、解決衝突的能力。到最後，這種解決衝突的無能表現，甚至威脅到婚姻、親子、手足與友誼關係。
2、非黑即白、機械
這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應該像有標準答案的考試一樣，客觀地評定優劣。他們總是覺得自己在捍衛信念、堅持塬則。但是，這些塬則，別人可能完全不在意。結果，這種人總是孤軍奮戰，常打敗仗。 這種人的僵化還表現在完全不了解人性，很難了解恐懼、愛、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們在通電話時，通常連招呼都不打，直接切入正題，缺乏將心比心的能力，他們想把情緒因素排除在決策過程之外。
3、狂妄、專製、完美主義
他們不切實際，找工作時，不是龍頭企業就免談，否則就自立門戶。進入大企業工作，他們大多自告奮勇，要求負責超過自己能力的工作。結果任務未完成，仍不會停止揮棒，反而想用更高的功績來彌補之前的承諾，結果成了常敗將軍。這種人也喜歡出風頭，在穩定的社會或企業中，他們總是很快表明立場，生怕沒有人注意他。其實是為了掩蓋內心的虛弱。這樣的人總要求自己處處做英雄，也嚴格要求別人達到他的水準。在工作上，他們要求自己與部屬『更多、更快、更好』。結果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛『跳船求生』，留下來的人則更累。工作中他們甚至會不懂裝懂，嘴上喜歡說的話是：『這些工作真無聊。』但他們內心的真正感覺是：『我做不好任何工作。』他們希望年紀輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學習、求助或征詢意見，因為這樣會被人以為他們『不勝任』，所以他們隻好裝懂。 他們或者言行強硬，毫不留情，就像一臺推土機，凡阻擋去路者，一律鏟平。因為橫衝直撞，攻擊性過強，不懂得繞道的技巧，結果可能傷害到自己的職業生涯。
2.職場哪些心理是不好的
1、進出不互相告知
你有事要外出一會兒，或者請假不上班，雖然批準請假的是領導，但你最好要同辦公室裏的同事說一聲。即使你臨時出去半個小時，也要與同事打個招呼。這樣，倘若領導或熟人來找，也可以讓同事有個交待。如果你什麼也不願說，進進出出神秘兮兮的，有時正好有要緊的事，人家就沒法說了，有時也會懶得說，受到影響的恐怕還是自己。互相告知，既是共同工作的需要，也是聯絡感情的需要，它表明雙方互有的尊重與信任。
2、不說可以說的私事
有些私事不能說，但有些私事說說也沒有什麼壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學曆、年齡及性格脾氣等;如果你結了婚，有了孩子，也就有了關了於愛人和孩子方麵的話題。在工作之餘，都可以順便聊聊，它可以增進了解，加深感情。倘若這些內容都保密，從來不肯與別人說，這怎麼能算同事呢?無話不說，通常表明感情之深;有話不說，自然表明人際距離的疏遠。你主動跟別人說些私事，別人也會向你說，有時還可以互相幫幫忙。你什麼也不說，什麼也不讓人知道，人家怎麼信任你?信任是建立在相互了解的基礎之上的。
3、有事不肯向同事求助
輕易不求人，這是對的。因為求人總會給別人帶來麻煩。但任何事物都是辯證的，有時求助別人反而能表明你對別人的信賴，能融洽關係，加深感情。比如你身體不好，你同事的愛人是醫生，你不認識，但你可以通過同事的介紹去找，以便診得快點，診得細點。倘若你偏不肯求助，同事知道了，反而會覺得你不信任人家。你不願求人家，人家也就不好意思求你;你怕人家麻煩，人家就以為你也很怕麻煩。良好的人際關係是以互相幫助為前提的。因此，求助他人，在一般情況下是可以的。當然，要講究分寸，盡量不要使人家為難。
4、有好事兒不通報
單位裏發物品、領獎金等，你先知道了，或者已經領了，一聲不響地坐在那裏，像沒事似的，從不向大家通報一下，有些東西可以代領的，也從不幫人領一下。這樣幾次下來，別人自然會有想法，覺得你太不合群，缺乏共同意識和協作精神。以後他們有事先知道了，或有東西先領了，也就有可能不告訴你。如此下去，彼此的關係就不會和諧了。
3.應該用什麼樣的心態去麵對職場
一、主動的心態
這個大家都知道主動的心態也就是積極主動，人的心態隻有兩種：積極和消極。心態有三個層次：心態、激情和信念。一個人要保持激情有活力，主要取決於他的信念，也就是前麵說的理想。當理想成為信念的時候，這種積極的情緒才是持久的。激情的心態爆發狀態，信念是心態的最高境界你對生命的態度決定了生命對你的態度!
二、謙虛的心態
任何事情都要謙虛，葡萄不熟才酸，人無知才傲，如清潔工，門衛，老板要用他就有他的道理，我們不需要知道的就千萬不要去打聽，知道的越多，對你沒什麼好處。不真正的謙虛，很難讓人幫助你，要學會發現別人的優點，而不是發明別人的優點，發明別人的優點時間長了會很讓人反感。
三、務實的心態
做工作要實實在在，不懂就問，不懂就學;不要眼高手低，認真做好每一件小事，每一個成功的人都是從小事做起，把一件小事做到極致，執行在於細節!
四、成長的心態
我們要不怕出醜，做事情要搶著做，成長就是出醜，出醜就是為了成長不要怕失敗，成功者永不放棄，放棄者永不成功，每個人都會失敗，失敗並不可怕。可怕的是，失敗一定要檢討，成功一定有方法，失敗一定有原因，不要怕丟臉，普通人是最愛麵子的，所以你要成為優秀的人就不要那麼的怕丟臉。但是在平時生活中要給足別人麵子。
4.如何避免職場壞情緒
1、學會寫日記
熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬於你的事情，讓你又累又鬱悶?建議你每天晚上寫下總結，“今天幫了誰?”“為什麼幫他?”“內容是什麼?”“做了那些事開心嗎?對自己的好處是什麼?”。日記能幫你及時了解自己的“能量去向”。
2、當自己應付不來的時候學會說不
在施予援手前問自己兩個問題，“我是不是有能力幫他?”“他真的需要這個幫助嗎?”。很多時候別人求你幫忙，不是因為他們做不來，而是因為懶。
3、把問題逐個擊破
男人都說女人的脾氣像“六月天”，神秘又善變。這是由於女人心思更細膩，處理問題的方法更委婉含蓄，以至於很多時候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被轉移到眼前的難題上，並借這個機會釋放。自暴自棄生悶氣，其實隻是想傳遞“我對自己過去做的事情不滿意”而已。
4、快刀斬亂麻
若是你實在想不通，不如從一開始就解開心結，每次隻要問自己“Yes or No”。隻要確定一個答案，就告訴自己不後悔。把問題放下，空出心情，陽光自然就會照進來!
5、就事論事
可試著集中注意力，隻把心思放在眼前的問題上，避免胡思亂想或者翻舊賬。想說的、想做的，要立刻行動，不要憋在心裏，不給負麵情緒任何可乘之機。
5.如何用積極的心態去麵對工作
1、首先不要拿自己和別人比較。
這是筆者深有體會的事情，每個人開始的地方不同，而且每個人都會前往他們自己的旅程。你不知道別人的旅程會怎樣引導他們，所以做比較完全是浪費時間，還會讓自己變得消極自卑，這是讓人沮喪的不成熟表現。
2、永遠不要癡迷於你不能控製的事情。
雖然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解經濟、你銷售的市場和別人可能采取的行動，但是你的注意力應該放在你真正能控製的事情上，即你自己的想法和你自己的行動。
3、知道並且保持你自己的個人界限和邊界。
雖然有時候你的工作看起來像是你的世界中最重要的部分，但是如果你讓工作情況推動到侵犯你的隱私和完整性的時候，你就是在殺死你自己的一部分。
4、不要對你自己或者你的團隊做出過多的承諾。
熱情願意走出“額外一英裏”是很好的事情，但是做出你或者你的團隊不能合理地實現的承諾隻是創造失敗和失望的一種方法。
5、記住你每天的時間量與其他人的時間量相同。
你可能會感覺你沒有時間，你需要更多的時間，但是簡單的事實是當一天開始的時候，你擁有公平的時間份額：24小時。沒有人比你擁有的時間更多，所以不要抱怨了。
6、別把自己弄得太嚴肅，其他人不這樣。
嘲笑你自己的小缺點的能力不僅會使你作為一個人更快樂，也會讓你更強大、更有影響力並且更能吸引別人。如果你不能嘲笑你自己，那麼別人將會在你背後嘲笑你。
總結：職場如戰場，保持好平和的心態才能適應職場，任何壞的情緒和習慣都會影響你的工作和判斷，希望上述的文章可以給你帶來幫助，態度決定成敗，所以好的職場態度會帶領你走向成功，一定要養成好的職場習慣，更多職場故事可關注三八女性網。
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